Mașină de zgomot alb Cum să o găsiți pe cea mai bună pentru SINE
Un somn mai bun, chiar așa.
După cum vă pot spune mulți părinți, o mașină de zgomot alb poate fi o mână dumnezeiască atunci când vine vorba de a ajuta copilul să adoarmă. De asemenea, pot fi minunați să ajute părinții să doarmă prin strigătele bebelușului în mijlocul nopții - ca să nu mai vorbim de minunat la înăbușirea altor potențiale tulburări de somn, cum ar fi sforăiturile unui partener, un robinet care picură, un câine care latră și trafic, pentru a numi doar câteva. În orice caz, dacă sunteți pe piață pentru o mașină de zgomot alb pentru somn, este probabil pentru că dvs. (sau copilul dumneavoastră) aveți probleme cu somnul (fie adormiți, fie rămâneți adormiți) și doriți să remediați acest lucru, te rog si multumesc.
Adevărul este că nu doar zgomotul în general te trezește noaptea - este schimbarea sunetelor de la un lucru la altul care se înregistrează în creierul tău când dormi și te sperie. Deci, uneori, răspunsul la somn prin zgomot deranjant este să mascați micile mormăițe, gemete, plânsuri, plânsuri, picături și așa mai departe ... cu mai mult zgomot. Intră în aparatul de zgomot alb. Sau mașina de zgomot roz. Sau aparatul de zgomot maro. Sau mașina care redă muzică liniștitoare sau sunete din natură sau sunetele unui pârâu bâlbâit. Ai imaginea.
Pentru recenziile produselor SELF, testăm și evaluăm riguros tot felul de produse de wellness pentru a vă ajuta să decideți ce merită să cumpărați - ce vă va îmbunătăți viața. Când a venit vorba de mașini cu zgomot alb, am vrut să știm ce criterii cred experții pe care ar trebui să le căutați atunci când evaluați unul pentru cumpărare. Așa că am discutat cu mai mulți experți în somn pentru îndrumarea lor și am făcut și cercetări suplimentare. Pe baza raportărilor noastre, iată ce ar trebui să căutați atunci când testați și evaluați un aparat de zgomot, precum și liniile directoare pentru modul în care SELF va testa aparatele de zgomot alb pentru revizuire în viitor.
Criterii de evaluare a mașinii de zgomot alb
Personalizare
Diferite persoane răspund mai bine sau mai rău la diferite tipuri de zgomot (cred că mecanic v. Înregistrat) și la volume diferite. Eu personal prefer sunetul consistent al unui fan, în timp ce soțul meu preferă jazz-ul foarte liniștit. Un expert în somn cu care am vorbit a menționat că sunetul apei curgătoare este liniștitor, dar îl face să fie nevoit să facă pipi, deci acest lucru nu este favorabil adormirii. Un aparat de zgomot bun, cel puțin, va avea o gamă de volume, astfel încât să puteți găsi o setare care funcționează cel mai bine pentru dvs.