Masajul țesutului profund funcționează prin descompunerea fizică a aderențelor pentru ameliorarea durerii și restabilirea normalității
Ce este masajul Deep Tissue?
Masajul țesutului profund este un tip de terapie de masaj care se concentrează pe realinierea straturilor mai adânci de mușchi și țesut conjunctiv. Este deosebit de util pentru durerile și durerile cronice și zonele contractate, cum ar fi rigiditatea gâtului și a spatelui superior, durerile lombare, strângerea mușchilor picioarelor și umerii dureroși.
Unele dintre aceleași accidente vasculare cerebrale sunt utilizate ca terapie clasică de masaj, dar mișcarea este mai lentă și presiunea este mai profundă și concentrată pe zonele de tensiune și durere pentru a ajunge la substratul mușchilor și fascia (țesutul conjunctiv care înconjoară mușchii).
Cum se faceeste de lucru? Tehnici
Când există tensiune musculară cronică sau leziuni, există de obicei aderențe (benzi de țesut dureros și rigid) în mușchi, tendoane și ligamente.
Adeziunile pot bloca circulația și pot provoca dureri, mișcări limitate și inflamații.
Mușchii trebuie să fie relaxați pentru ca terapeutul să ajungă la musculatura mai profundă.
Masajul țesuturilor profunde face rău?
În anumite momente din timpul masajului, majoritatea oamenilor consideră că există de obicei unele disconforturi și dureri.
Este important să comunicați terapeutului atunci când vă doare lucrurile și dacă orice durere sau durere pe care o experimentați se află în afara confortului dvs.
Există, de obicei, o anumită rigiditate sau durere după un masaj adânc al țesuturilor, dar ar trebui să dispară într-o zi sau cam așa. Terapeutul de masaj poate recomanda aplicarea de gheață în zonă după masaj.
Avantajele masajului de țesuturi profunde
Masajul țesutului profund se concentrează de obicei pe o problemă specifică, cum ar fi durerea musculară cronică, reabilitarea leziunilor și următoarele condiții:
- Durere cronică
- Dureri de spate
- Mobilitate limitată
- Recuperarea după leziuni (de ex. Biciuire, căderi, accidentări sportive)
- Leziunea repetată a tulpinii, cum ar fi sindromul tunelului carpian
- Probleme posturale
- Tensiunea musculară la ischiori, fesieri, banda IT, picioare, cvadriceps, romboizi, partea superioară a spatelui
- Durerea osteartritei
- Sciatică
- Sindromul piriformis
- Cot de tenis
- Fibromialgie
- Tensiune musculară sau spasm
- După un antrenament sau culturism