Mărturisiri ale unui fost atlet profesionist supraponderal HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Cele mai recente numere de la Centrele pentru Controlul Bolilor arată că ratele de obezitate din întreaga țară continuă să rămână ridicate. Mai grav este că, începând cu anii 1990, numărul a continuat să crească și mai mult de o treime din S.U.A. adulții sunt obezi și aproximativ 17% dintre copii sunt obezi.
Cu toate acestea, în ciuda pericolelor obezității de care suntem conștienți cu toții - lucruri precum bolile de inimă, cancerul și diabetul - ca să nu mai vorbim de încetineală, oboseală, un sentiment de auto-valoare scăzut și atâtea alte consecințe negative, problema continuă să fie afectată atât de mulți oameni din întreaga lume.
Eu însumi am fost odată cu 40 de kilograme supraponderal, așa că nu arunc în niciun caz pietre dintr-un turn de sticlă. Imaginați-vă că: sunt un fost atlet profesionist care ar trebui să știe mai bine decât oricine, totuși cariera mea de vorbitor a decolat și am fost pe drum mult, am devenit leneș și am început să iau decizii proaste. Într-o zi m-am gândit: la urma urmei, sunt antrenor pentru duritatea mentală, așa că este timpul să încep să-mi urmez propriile sfaturi. Am observat că cea mai mare problemă era cu adevărat în capul meu. Știam că o dietă bună și un plan de exerciții fizice erau importante, dar mă luptam împotriva mea pentru a mă sănătos.
Mă bucur să spun că am slăbit și astăzi sunt în cea mai bună formă vreodată, chiar mai bună decât fostele mele zile de profesionist. Iată tehnicile de rezistență mentală pe care le-am folosit pentru a slăbi în cele din urmă și pentru a mă forma și a fi sănătos.
Am luat o decizie
Am decis că trebuie să iau o decizie pentru a mă face sănătos odată pentru totdeauna. Am încetat să-mi mai spun că voi începe din nou luni sau săptămâna următoare. Am decis să încep chiar atunci. La urma urmei, nu există un moment mai bun decât prezentul.