Martin Macdonald de la seminarul MAC Nutrition iulie 2019; Înapoi la rădăcini
Recent, Luke și o parte din echipa B2R au petrecut ziua alături de Martin MacDonald aprofundând cele mai recente cercetări despre toate lucrurile despre nutriție și gestionarea greutății.
Martin este cunoscut pentru metodele sale bazate pe dovezi. Puteți citi mai multe despre Martin și cursurile sale online de nutriție aici.
Mi-a luat mult timp să scriu articolele din viața slabă, cu cea mai bună încercare de a oferi îndrumări bazate pe dovezi într-un domeniu care nu este pregătirea mea de specialitate. Martin, pe de altă parte, este un specialist în domeniul nutriției și cineva la care contactăm și avem încredere în reflectarea bazei sale de dovezi nutriționale. A fost liniștitor faptul că multe dintre conceptele despre care am scris, inclusiv o mare parte din literatură, au fost în concordanță cu ceea ce a prezentat Martin. Dacă nu ați văzut prezentarea noastră generală a programării dietelor, o puteți consulta aici. Am scris asta acum 3,5 ani, părerea mea despre unele lucruri s-a schimbat, dar, în ansamblu, este încă destul de solidă (așa este știința!).
Există multe paralele în literatura de durere și nutriție. Ambele câmpuri sunt confuze și pline de informații contradictorii, ceea ce face ca cerința de a fi bazată pe dovezi este cu atât mai importantă pentru a putea naviga în acest sens. Când lucrăm cu oameni; în ceea ce privește durerea, fumatul, mâncarea excesivă sau neexercitarea, încercăm să schimbăm sau să influențăm comportamentul și acest lucru ne aduce întotdeauna înapoi la acest lucru de aderență.
În centrul declarației de misiune B2R este de a face oamenii mai activi și de a găsi o activitate de care se bucură - să lupte împotriva acestei probleme de aderare la exerciții. Ajutarea oamenilor să găsească o strategie alimentară cu care să poată rămâne este la fel de provocatoare. Martin face o treabă excelentă în prezentarea acestei literaturi și în educarea oamenilor cu privire la principiile simple care dictează managementul greutății corporale pe termen lung.
La fel ca noi, el a prezentat caracteristicile „zonelor albastre”. Obiceiurile alimentare nu vor avea loc separat de activitatea fizică, familia, rolul dvs. în comunitate și așa mai departe și așa mai departe; prezentarea celor mai sănătoși oameni din lume (deși nu este o dovadă de nivel înalt) pentru noi nu a fost o surpriză.