Marine Corps Fitness Tips PROTEIN POWER Puterea a doua
În primul rând, proteinele nu sunt sursa de energie preferată a organismului. Sursa preferată a organismului este din carbohidrați. Aceste cunoștințe sunt necesare pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine dieta proteică.
De asemenea, organismului îi este greu să transforme proteinele dietetice în grăsimi corporale atunci când sunt utilizate în exces față de necesarul caloric zilnic. Vedeți, proteinele sunt descompuse în aminoacizi. Acești aminoacizi sunt elementele de bază pentru sinteza proteinelor și a mușchilor. Din cele trei substanțe nutritive energetice - proteine, carbohidrați și grăsimi - proteinele sunt ultimele transformate în grăsimi corporale. De asemenea, proteinele nu provoacă acea creștere a insulinei pe care am menționat-o ultima ediție. La rândul său, aceasta nu are efectele obișnuite ale eliberării de insulină.
Mai mult, deoarece proteina nu este o sursă pregătită de energie, corpul trebuie să-și obțină energia de undeva. Soluția evidentă, pentru cei care susțin acest program special, este că organismul va începe să obțină acea energie din grăsimea corporală stocată, determinând persoana să ardă grăsimea corporală stocată. Sună destul de cool huh? Ei bine, teoretic este. De asemenea, atunci când este pusă în practică, această dietă pare a fi foarte eficientă.