Mâncarea unei diete antiinflamatorii pentru psoriazisul Desiree Nielsen
Dacă aveți psoriazis, probabil că ați încercat totul: creme pentru pastile, băi de sulf ... poate vă întrebați dacă o dietă antiinflamatoare vă poate ajuta. Iată ce spune cercetarea și 6 pași pe care îi puteți face pentru a vă schimba dieta.
Psoriazisul este o boală inflamatorie cronică cu origini complexe 1-8 care are ca rezultat afectarea funcției de barieră a pielii, afectarea oxidativă, dereglarea celulelor T și un răspuns inflamator Th17 7.8. Persoanele cu psoriazis au adesea niveluri mai scăzute de micronutrienți, cum ar fi vitamina D 1,4,6, pe lângă antioxidanții naturali ai organismului superoxid dismutază (SOD) și glutation 7 .
Este un argument puternic pentru apelarea la nutriție, care poate fi un medicament puternic în lupta împotriva inflamației cronice. Cu toate acestea, nutriția nu este adesea discutată ca o terapie potențială în psoriazis din cauza lipsei unor dovezi puternice care să ghideze luarea deciziilor.
Ce spun dovezile despre nutriție și psoriazis?
În 2018, a fost publicată o revizuire sistematică a rolului dietei în psoriazis, care, în esență, a apărut zilnic. A recomandat scăderea în greutate pentru a reduce inflamația la persoanele cu obezitate, a susținut, de asemenea, utilizarea topică a vitaminei D și potențial a vitaminei D orale, dar a citat dovezi neconcludente 1. Alte recenzii susțin că acizii grași omega 3, vitamina D orală și seleniul prezintă potențial, dar sunt de acord că dovezile sunt contradictorii 4.6 .
În timp ce datele privind nutrienții unici sunt inconsistente, un studiu a constatat că o combinație de micronutrienți, inclusiv zinc și seleniu, a îmbunătățit scorul de severitate al bolii 6. Curcuma a fost, de asemenea, studiată, alături de alte terapii cu beneficii potențiale 6 .
Folosirea fără gluten este o strategie populară online; unele dovezi sugerează că ar putea fi utilă pentru cei cu niveluri crescute de AGA, dar acest lucru este dezbătut în cercetare 3 .
Conexiunea intestin-piele în psoriazis
Întrucât psoriazisul este o afecțiune inflamatorie cronică, s-ar putea să vă așteptați că o conexiune cu intestinul este, de asemenea, în joc ... și ați avea dreptate. Intestinul, sistemul nervos și pielea sunt strâns legate. De fapt, cei cu psoriazis sunt mai predispuși să aibă boală celiacă sau boală inflamatorie intestinală decât cei fără 2,3. Se crede că există legături genetice între boala inflamatorie intestinală și psoriazis care afectează procesul inflamator; disfuncția barierei intestinale prezente în bolile digestive poate exacerba și psoriazisul 2 .
Cercetările confirmă faptul că microbiota, sau bacteriile, ale pielii și ale intestinului sunt deosebit de diferite în psoriazis; de exemplu, un studiu a observat mai puțină mucinifilie Akkermansia în intestinele celor cu psoriazis 8. O microbiotă dezechilibrată sau disbiotică poate provoca creșteri ale daunelor oxidative și poate modifica răspunsurile imune care pot agrava psoriazisul 8. Probioticele, care reprezintă funcțiile de protecție ale propriilor bacterii, s-au arătat în primele cercetări că scad răspunsurile Th17 în psoriazis 8 .