Mâncarea indiană sănătoasă adaugă bunătatea usturoiului în dieta dvs. cu acest Lahsun Bharta - NDTV Food

Usturoiul este, de asemenea, ambalat cu vitamine, minerale, compuși antivirali și antibacterieni. Acest lucru ne imunizează corpul și ajută la combaterea mai multor infecții sezoniere, inclusiv la tuse și la răceală.

Somdatta Saha | Actualizat: 17 martie 2020 15:33 IST

bunătatea

Usturoiul adaugă gust și aromă bogate bucătăriei indiene

  • Usturoiul crud ajută și la arderea grăsimilor
  • Usturoiul ars poate funcționa bine și pentru a garnisi salata
  • Faceți apă de detoxifiere cu usturoi zdrobit, suc de lămâie și miere

Există mai multe ingrediente care sunt de neînlocuit într-o bucătărie indiană; iar unul dintre cele mai comune ingrediente este usturoiul. În afară de gustul și aroma bogată, usturoiul este considerat unul dintre cele mai eficiente alimente pentru tratarea problemelor de sănătate și pentru a oferi beneficii precum detoxifierea și pierderea în greutate. Usturoiul, conform cărții „Healing Foods” de DK Publishers, este recunoscut universal pentru promovarea beneficiilor pentru sănătate; „ajutând sistemul circulator și digestiv, creșterea sistemului imunitar, scăderea tensiunii arteriale și combaterea bolilor de inimă”. În afară de acestea, usturoiul are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, ceea ce ajută la eliminarea acelor kilograme în plus. Conform experților, usturoiul este, de asemenea, plin de vitamine, minerale, compuși antivirali și antibacterieni. Acest lucru ne imunizează corpul și ajută la combaterea mai multor infecții sezoniere, inclusiv la tuse și la răceală.

Cum să includeți usturoiul în dieta zilnică:

Usturoiul este unul dintre cele mai importante ingrediente din orice bucătărie indiană. Ajută la îmbunătățirea aromei bogate a felurilor de mâncare gătite în bucătăriile noastre. În afară de utilizarea sa ca condiment, usturoiul poate fi consumat și ca-