E V O L U T I O N
E V O L U T I O N Ghidul programului de gestionare a greutății
Versiunea 1.50 15 februarie 2013 Disponibil și în spaniolă. 2012 Deseret Biologicals, Inc. Toate drepturile rezervate
Cuprins Introducere. 1 O nouă abordare a obezității. 2 Este acest program potrivit pentru mine. 4 Înainte de a începe. 6 Fii pregătit. 8 Programul de gestionare a greutății Evolution. 9 Opțiunea 1: Programul Lean Body. 10 Opțiunea 2: Program de stil de viață activ. 12 linii directoare dietetice: opțiuni de 500 și 1000 de calorii. 14 Menținerea greutății. 18 O dietă sănătoasă pentru succes pe termen lung. 20 Întrebări frecvente. 23 Erori frecvente. 25 Produse de susținere de la DesBio. 26 de rețete: faza de dietă restricționată în calorii. 29 Rețete: Faza de întreținere. 38 Jurnal alimentar. 40
Unii pacienți nu ar trebui să încerce deloc o dietă hipocalorică. Acestea includ: Persoanele cu sistem imunitar slab sau compromis Pacienții cu diabet fragil sau greu de controlat Pacienții cu boală gravă netratată Persoanele cu hipertensiune arterială care necesită două sau mai multe medicamente pentru controlul Persoanelor cu tensiune arterială scăzută Pacienții cu cancer care nu a fost complet remisie timp de cel puțin cinci ani, în special cei supuși chimioterapiei Femeile gravide sau care alăptează Pacienți cu tuberculoză Pacienți cu colică a vezicii biliare Persoane cu gută instabilă sau angină pectorală instabilă 5 Alți pacienți vor trebui monitorizați foarte atent pentru reacții adverse. Acestea includ persoanele cu: Diabet Hipotiroidie Hipertensiune arterială stabilă Anxietate sau depresie Alcoolism sau alte dependențe Istoric abuz de droguri Dezechilibre electrolitice sau probleme de deshidratare Aritmie cardiacă actuală sau istorică sau activitatea fizică intensă (pentru muncă sau joc) ar trebui să-și reducă nivelul de efort în timp ce urmează o astfel de dietă sau să ia în considerare programul Opțiunea 2.
FASA II: Dieta cu restricții calorice Aceasta este faza restricționată de calorii a protocolului și atunci are loc îmbunătățirea compoziției corpului. Deficitul caloric, în combinație cu efectul ingredientelor de susținere în ha 2 cg Evolution, va stimula diencefalul să dirijeze eliberarea rezervelor secundare de grăsime. Vă puteți aștepta să pierdeți între jumătate și jumătate de kilogram de grăsime în fiecare zi în această fază (bărbații pierd în general mai mult decât femeile *). În timpul fazei cu restricții calorice, dieta permite următoarele. Consultați liniile directoare dietetice alimentare de la pagina 14 pentru o listă completă. 2 porții de proteine (3 oz gătite/buc) 2 porții de fructe 2 porții de legume 11 ZIUA 24 (sau 41): Opriți picăturile (continuați dieta timp de încă 3 zile) ZIUA 27 (sau 44): începeți întreținerea continuați timp de 3 săptămâni * Rezultatele variază