Mâncare vedică

Nutriția Vedic are asupra corpului, abilitățile mentale și spirituale ale unei persoane sunt colosale. Important ca alimentele potrivite, prepararea lor și timpul de mâncare. Vom studia principiile de bază pe care se bazează dieta vedică, precum și multe sfaturi de la O. Torsunov despre cum să mănânci pentru a rămâne sănătos și a trăi o viață lungă.

Luați în considerare mai întâi ce regimuri dietetice speciale există și ce oferă Vedele.

Pranoedie

„Prana” conform învățăturilor yoga înseamnă „energie” „o viață”. Pranoedie înseamnă, de asemenea, că o persoană mănâncă literalmente aer. Pentru a-și menține activitatea vitală, este necesară prana sau forța vitală, precum și soarele. La urma urmei, conform Ayurveda, acest corp ceresc special este principala sursă de prana.

Vegetarianism

Acest mod de putere implică un refuz de a primi animale moarte. Nu utilizați pește, carne, păsări de curte și chiar fructe de mare. Unii vegetarieni refuză laptele din ouă. De asemenea, vegetarienii își respectă cu strictețe dieta în diferite moduri de a trata mierea. Dar ciupercile se referă la hrana plantelor, în ciuda faptului că, din punct de vedere științific, se remarcă într-un regat separat.

Mancare cruda

Acest sistem implică excluderea completă a rației de alimente gătite, prăjite, afumate și alte alimente gătite. Rațiunea alimentelor crude se află într-un efort de a păstra toți nutrienții și oligoelementele din produsele utilizate.

Mese separate

Acest principiu se bazează pe produse compatibile și incompatibile. Mesele separate au fost elaborate de naturologul Gelbert Shelton. Conceptul include un tabel care determină compatibilitatea anumitor produse.

Puterea vedică

Baza sistemului este vegetarianismul. Alimentele exclud din dietă nu numai orice carne, ouă și pește, ci și ciuperci, ceai și cafea. Cu toate acestea, se presupune ca alegerea produselor și metoda de preparare a acestora. Mâncarea trebuie gătită cu buna dispoziție și cu dragoste. La urma urmei, dacă mâncarea ar fi gătită cu ură, furie și iritare, cu siguranță nu ar exista niciun beneficiu din aceasta.

Mic dejun

Cel mai bine dacă prima masă este înainte de ora 8 dimineața. Un mic dejun consistent nu are sens, deoarece, cu un corp slăbit, are nevoie doar de putere și duce la boli. Deoarece toată energia de foc din corp este la vârf de activitate de la 8 la 9 dimineața, atunci până la acest moment micul dejun ar trebui să fie terminat. Apoi, mâncarea va începe să se digere la momentul potrivit. Dimineața, mâncarea poate fi ușor îndulcită. Următoarele produse sunt potrivite pentru acest moment al zilei:

• fructe, fructe de padure;
• brânză de vaci cu smântână, chefir, lapte condensat;
• nuci;
• miere, zahăr și gem;
• fructe uscate, unt;
• caise uscate.

Mic dejun și Anotimpuri

Vara, energia solară ajunge cel mai mult pe Pământ și afectează oamenii. În astfel de momente, se recomandă să mâncați fructe de padure și fructe, miere, zahăr și din lactate - să beți ryazhenka sau kefir.

Toamna, când prana este îmbunătățită, fructele de padure, fructele și chefirul sunt mai bine consumate mai puțin. În acest moment, puteți începe să consumați mai multă brânză, smântână, lapte condensat, deoarece aceste produse încălzesc corpul.

În cea mai rece perioadă a anului, numai produsele de încălzire sunt potrivite. În plus față de cele de mai sus, fructele uscate recomandate, nucile. Menta și anasonul nu sunt potrivite pentru iarnă, deoarece au un efect de răcire.

Primăvara, mănâncă și alimente încălzitoare, dar împreună cu ele adaugă treptat fructe de padure și fructe în dieta lor.

Se pare că timpul și hrana sunt interdependente în conformitate cu Vedele. Dacă luați micul dejun înainte de ora 6 dimineața, atunci dieta poate fi aproximativ aceeași pentru orice perioadă a anului. Acestea sunt lapte condensat, nuci, curmale și stafide, alte fructe uscate, unt.

Separat, ar trebui spus despre laptele proaspăt, dar ne vom opri asupra acestuia puțin mai târziu.

Mâncarea este digerată diferit în funcție de vremea anului. Când o persoană mănâncă dulciuri în bunătate în timpul zilei, găsește fericirea. Cu toate acestea, utilizarea lor seara duce la scăderea tonusului și chiar la tulburări metabolice. Organismul este suprasolicitat și este posibil să dormi doar cu mare dificultate. Aceasta poate fi una dintre cauzele bolilor cronice. Chefirul beat pentru noapte poate fi folosit ca remediu pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, cu o utilizare constantă, excesiv excită organismul și într-un mod accelerat contribuie la eliminarea nutrienților din acesta. Acest produs este cel mai bine utilizat în timpul zilei.

Alimentația corectă Vedic pentru dimineața va permite unei persoane să primească o încărcătură mare de energie pozitivă pentru întreaga zi următoare. La urma urmei, fericirea depinde în mod direct, printre altele, de organizarea timpului și regimului său dimineața.

---