Mâncare pentru sfaturi de sănătate intestinale de la un dietetician Bine

Sănătatea intestinală afectează totul. Serios. Digestia (desigur), imunitatea, sănătatea mintală - sănătatea optimă a intestinului este legată de toate. Scufundându-se mai adânc, Tracy Lockwood Beckerman, RD, descrie exact modul în care mâncarea pentru sănătatea intestinelor vă afectează restul corpului în acest episod din You Versus Food.

sfaturi

„Intestinul tău are ceea ce se numește microbiom, care este alcătuit din miliarde și miliarde de bacterii”, spune Beckerman. „Este important să aveți bacterii de vârf în intestin, deoarece bacteriile intestinale sănătoase ajută organismul să digere anumite alimente și asigură o funcționare digestivă adecvată”. De asemenea, afectează imunitatea, greutatea corporală, metabolismul și sănătatea mintală. Aceste mici bacterii pot fi mici, dar împreună sunt sigure că sunt puternice.