Mâncare afară când este sobru - Secretul unei mese bune fără alcool Pagina 1 din 0
Sesiune gratuită de antrenor:
Shona Pollock/Statele Unite
Sincer nu i-aș putea recomanda mai mult lui Craig - deja mă simt cu totul pasionat de renunțarea la băut și, dacă mi-ai fi cerut, în urmă cu două săptămâni, să mă opresc pentru o zi, aș fi crezut că ar fi imposibil. Deja mă simt mult mai bine - aș recomanda cu atenție cursul lui.
Ați putea dori, de asemenea.
Durerea abdominală din partea dreaptă după băut ar putea fi un avertisment
Durerea abdominală și alcoolul din partea dreaptă Atât de des primesc e-mailuri de la
Vitamine pentru alcoolici și băutori cu probleme care funcționează!
Vitamine pentru alcoolici și băutori cu probleme care funcționează! Am observat peste
Suplimente pentru a ajuta la oprirea consumului de alcool - Listă de cumpărături
Suplimentele pentru a ajuta la oprirea consumului de alcool Avertisment: Nu luați niciun supliment
AA nu funcționează pentru majoritatea oamenilor și nu ar trebui să fie opțiunea implicită!
Poate că există o altă cale? Lasă-mă să deschid asta spunând eu
Cum nu te mai gândești la consumul de alcool?
Cum nu te mai gândești la consumul de alcool? Când devii dependent
Hipnoza pentru alcoolism: funcționează cu adevărat?
Hipnoza pentru alcoolism și băutură cu probleme Hipnoza pentru alcoolism a fost în jur
Remedii naturale pentru retragerea alcoolului: Cum să detoxifiați în siguranță
Remedii naturale pentru retragerea alcoolului Ce se întâmplă dacă ați putea renunța la băut fără scump
Mănâncă afară când e treaz
Primesc mereu întrebări în taberele mele de renunțare la băuturi și de la clienții mei de antrenor despre cum să mănânc în timp ce sunt sobru.
Sunt întrebări grozave. Odată cu răspândirea alcoolului în societatea noastră și locul în care se află statutul, acesta este dat ca parte obligatorie a unei seri sociale, mâncarea în aer liber poate fi dificilă. Dar nu trebuie să fie.
Ce alimente sunt sigure de consumat?
În primul rând, există întrebarea cu privire la ce alimente sunt sigure de consumat. Dacă un aliment a fost gătit cu alcool, îl puteți mânca? De regulă, dacă mâncarea a fost încălzită, este destul de sigur să spunem că alcoolul a fost gătit și tot ce vă va rămâne este esența alcoolului original și gustul acestuia.
Cu toate acestea, prepararea alimentelor reci nu oferă alcoolului șansa de a se evapora și sunt cel mai bine evitate.
Alimentele reci cu alcool sunt de obicei deserturi. Tiramisu, de exemplu, este doar un burete cu zahăr îmbibat cu alcool și, deși nu conține suficient alcool pentru a te îmbăta (cu excepția cazului în care a făcut-o mama mea), este totuși bine să eviți alimentele ca acestea.
De ce ar trebui să evitați aceste alimente?
Pentru că până și acea cantitate mică de alcool poate trezi ceea ce îmi place să numesc „clovnul malefic”. Clovnul malefic este acea voce a dependenței, cea care îți spune: „A fost o zi lungă; meriți o băutură ”sau„ Toată lumea se bucură de o băutură; vei fi lăsat afară dacă nu te alături lor ”.
Dependența de alcool a clovnului beat
Vocea aia din capul tău!
Adesea confundăm această voce cu a noastră. Ajungem să credem că noi sunt dependența noastră. Și această falsă credință ne conduce la concluzia că este ceva în neregulă ne, acea noi sunt rupte, slabe, jalnice, egoiste și orice alte etichete pe care ni le oferim. Dar vă pot spune - acest lucru pur și simplu nu este adevărat.
Dacă aveți o problemă cu alcoolul, nu pentru că este ceva în neregulă cu dvs.; se datorează faptului că alcoolul este un drog, un drog foarte captivant. Și ce se poate întâmpla atunci când ingerați un drog extrem de captivant? Poți deveni dependent. Este atat de simplu. Trebuie să ne separăm de dependență.