Mâncând când tu; re Hungry; Eliberarea unui program de masă - Real Life RD
Ieri a fost o zi înfometată.
Într-una din acele zile în care mori de foame din a doua zi, te trezești și apoi ți se face foame la fiecare câteva ore, indiferent câte alimente bogate în nutrienți și presupus a fi umplute în gură.
Acest weekend a fost nebunesc ocupat cu un prieten din oraș, unde ne-am plimbat prin tot orașul, am stat afară până târziu tot weekendul și apoi am petrecut duminica studiind [aka cramming] pentru un examen medical/chirurgical, am fost până la 1 dimineața și apoi m-am trezit la 6 dimineața să termin studiile înainte de examenul meu la ora 9:00. Luni, am avut cursul până la 3, o sesiune de urmărire cu un client Nutshell la 4:30 și apoi am luat cina la 6 pm și am fost în patul meu la 7 pm și am dormit până la 8. Băieți, îmi pare rău că v-am lăsat agățat luni. Toate astea de spus ... viața a fost foarte dezordonată, totuși o dezordonată bună și cred că fiara foamei de ieri a fost încercarea corpului meu de a ridica piesele.
Dar mi-a amintit de atâtea conversații pe care le-am avut cu clienții despre renunțarea la „cronologia alimentară” care ne controlează atât de des obiceiurile alimentare. Dacă corpul este flămând, ca în foamea fizică adevărată, cine suntem noi pentru a decide că, „Oh, voi ignora asta doar pentru că nu este foamea mea normală .”
După ce m-am culcat luni seara la ora 20, m-am trezit ieri dimineață la ora 5:15, astfel încât să pot finaliza sarcinile care nu s-au terminat luni seara și, de asemenea, să am o liniște lungă în fața unui client la 8 dimineața. M-am trezit înfometat, așa că, în timp ce sorbeam cafea, am băut și un smoothie verde. De obicei beau smoothie-uri verzi la 5:45 dimineața? Nu, dar cel mai rău lucru pe care l-aș putea face pentru mine a fost să-mi suprim pofta de mâncare cu mai multă cafea. Cafeaua nu este mâncare și băutură în speranța de a amâna micul dejun face ravagii asupra hormonilor.