Mănâncă-ți drumul către pielea tinerească cu somon, spanac, fructe de pădure You Docs

Ceea ce mănânci îți poate îmbunătăți cu adevărat pielea? Și orice mâncare va preveni liniile și ridurile și va face pielea mea de 45 de ani să pară mai tânără?

către

Suntem încântați că ați pus această întrebare, deoarece hrănirea feței vă poate ajuta. În plus, este mult mai distractiv să vă mâncați drumul către pielea cu aspect tânăr decât să primiți sau să plătiți injecții cu Botox.

Există dovezi bune că femeile de vârstă mijlocie cu pielea cu aspect mai tânăr (mai puține riduri, subțierea și uscăciunea) au, de asemenea, cea mai mare vitamină C în dietele lor. Are sens, deoarece vitamina C construiește colagen, structura de susținere care menține suprafața pielii netedă. Femeile cu aspect tânăr, de asemenea, tind să mănânce mai puține grăsimi și mai puțini carbohidrați și au niveluri mai ridicate de acid linoleic, un acid gras omega-6 care se găsește în principal în nuci și verde închis, cu frunze (gândiți-vă la spanac, la kale).