Cum se face o curățare a bulionului de oase - HaleGenic
Sănătate | Viața | Fitness
Această pagină conține linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că pot primi un mic comision pentru achizițiile făcute prin intermediul acestor linkuri. Acest lucru nu adaugă niciun cost cititorului și mă ajută să mențin site-ul în funcțiune. Faceți clic aici pentru a citi dezvăluirea afiliatului meu.
O modalitate excelentă de a introduce bulion de oase în dieta dvs. este prin curățarea bulionului de oase. Nu vă faceți griji, acesta nu este genul de curățare în care sunteți lipsiți de toate alimentele și obligați să consumați numai lichid pentru o perioadă de timp. Cu o curățare a bulionului de oase, scopul este să folosiți bulionul de os ca supliment nutritiv, împreună cu o dietă curată, pentru a ajuta la îmbunătățirea digestiei și pentru a restabili intestinul.
Bulionul osos este un lichid bogat în nutrienți, produs prin fierberea oaselor animalelor și a țesuturilor lor conjunctive în apă timp de mai multe ore, astfel încât aroma și nutrienții din oase să infuzeze apa pentru a crea bulion osos. Bulionul osos este plin de substanțe nutritive importante, aminoacizi ușor digerabili, plus colagen și gelatină pentru a susține creșterea oaselor și a țesuturilor. Acești nutrienți cheie fac din bulionul osos agentul detoxifiant natural suprem pentru a vă curăța corpul.
De ce se curăță un bulion de oase?
Pentru mulți oameni, curățarea corpului este un prim pas natural într-o călătorie către o sănătate mai bună. Indiferent dacă curățarea face parte din programul dvs. de sănătate sau pur și simplu doriți să începeți un nou obicei sănătos, o curățare a bulionului de oase poate fi personalizată pentru a vă îndeplini obiectivele personale.
Există peste 8 beneficii pentru sănătatea consumului de bulion de oase, dar iată câteva motive pentru care o curățare a bulionului de os poate fi o idee bună pentru dvs.:
Începerea unei curățări a bulionului de os de 7 zile
Primul pas în a începe o curățare a bulionului de os este determinarea obiectivelor dvs. și apoi deciderea cât timp va dura curățarea. Este mai bine să vă concentrați pe mai multe obiective pe termen lung, cum ar fi crește-mi energia, sau resetează-mi sistemul digestiv mai degrabă decât vreau să pierd 10 lbs. Gândiți-vă la ceea ce încercați să obțineți prin curățarea dvs. și țineți cont de acest lucru pe tot parcursul procesului.
O curățare a bulionului de oase poate dura oriunde între 3 și 21 de zile, deci alegeți un interval de timp care să fie cel mai logic pentru obiectivele dvs. Dacă știi că nu poți rămâne cu ceva mai lung de câteva zile, alege pentru început o curățare mai scurtă. Dacă nu este prima dată când urmezi o dietă restrictivă, încearcă o durată mai lungă.
Un bun punct de plecare pentru majoritatea oamenilor este un de o săptămână supa de oase curata.
Ce ar trebui să mănânc în timpul curățării?
Veți avea un bulion de oase, desigur, dar nu vă veți priva de alte alimente.
În această curățare, bulionul de oase acționează ca o sursă suplimentară de nutrienți pentru a completa o dietă sănătoasă și curată.
Veți dori să consumați aproximativ 40 oz de bulion de oase pe zi pentru a profita din plin de beneficii. Beți o ceașcă dimineața fie cu cafeaua, fie ca înlocuitor de cafea, o ceașcă cu masa de prânz și o altă ceașcă seara.