Mănâncă sănătos, zâmbește sănătos - Alimente care sunt bune pentru rânjetul tău - 12 Oaks Dental
8 octombrie 2014 de 12 Oaks Dental
Alimentele pe care alegi să le consumi nu numai că îți pot afecta bunăstarea generală, ci pot contribui și la un zâmbet sănătos sau nesănătos. La cabinetul meu stomatologic din Austin, ne concentrăm să ne asigurăm că atât zâmbetul, cât și corpul dvs. sunt sănătoase, puternice și în cea mai bună formă posibilă. De aceea, îi încurajăm pe pacienții noștri să urmeze o dietă bine echilibrată, care să fie bună atât pentru bunăstarea ta, cât și pentru zâmbetul tău.
Mănâncă asta
Cele mai bune alegeri alimentare pentru rânjetul tău sunt adesea aceleași care sunt bune pentru corpul tău. De asemenea, ar trebui să căutați selecții bogate în calciu și fosfor. Calciul și fosforul pot ajuta la protejarea smalțului dinților, deoarece ambii nutrienți ajută la procesul de remineralizare, ceea ce face dinții mai puternici. Remineralizarea are loc atunci când mineralele care au fost îndepărtate de acizii din alimente sunt redepozitate pe smalțul dinților.
Unele dintre alimentele care au aceste calități benefice includ:
- Brânză
- Pui sau alte carne slabă
- Nuci
- Lapte
Alte alimente preferate de medicul dentist Austin includ fructe și legume crocante. Cu un conținut ridicat de apă, gustările precum mere, pere și țelină nu numai că diluează zaharurile din gură, ci cresc fluxul de salivă. Saliva ajută la spălarea particulelor și a bacteriilor departe de dinți și poate, de asemenea, să scadă aciditatea, care ar putea dăuna dinților și ar putea duce la cavități.