Mănâncă sănătos pentru un bronz mai bun
Vara este aproape de noi și, după cum știm cu toții, aceasta înseamnă zile mai lungi și soare cald și liniștitor. Pentru a ne bucura de zile însorite, fără teama de arsuri solare și de deteriorarea razelor ultraviolete ale pielii, mulți dintre noi avem obiceiul de a acoperi fiecare zonă expusă cu protecție solară.
În timp ce razele solare pot fi într-adevăr dăunătoare în exces, ele sunt, de asemenea, vitale pentru sănătatea noastră, iar protecția solară poate face mai mult rău decât bine.
În loc să ne strângem pe protecția solară, putem apela la natură pentru o protecție simplă și eficientă împotriva soarelui. Împreună cu câteva obiceiuri solare de bun simț, acestea ne pot permite să ne bucurăm atât de beneficiile pe care le oferă soarele, cât și să ne ajute să ne protejăm pielea.
Ce este în neregulă cu protecția solară?
Multe mărci de protecție solară conțin o varietate de aditivi chimici, care pot irita pielea și pot introduce toxine inutile în corpul nostru. Noul produs de protecție solară, convenabil, cu pulverizare, se știe chiar că se aprinde ocazional dacă este aplicat înainte de a se apropia de o sursă de flacără.
Pe lângă aceste puncte, totuși, chiar și protecțiile solare organice, atunci când sunt suprautilizate, pot provoca probleme - deoarece blochează capacitatea pielii de a produce atât de necesară vitamina D.
În ciuda utilizării pe scară largă a protecției solare în ultimii ani, cancerul de piele este în creștere. Cel mai răspândit tip de creștere este melanomul, tocmai afecțiunea împotriva căreia protecțiile solare pretind că o protejează. Acest lucru se poate datora în mare parte legăturilor vitaminei D cu protecția împotriva a peste o duzină de tipuri de cancer.
Importanța vitaminei D.
Beneficiile vitaminei D - în care mulți oameni, în special în climatul nordic, sunt deficitare - depășesc legăturile sale cu prevenirea cancerului. Vitamina D este responsabilă pentru reglarea absorbției calciului și fosforului în oase și dinți și ajută la comunicarea celulelor între ele pe tot corpul.
În plus, vitamina D susține funcția optimă a sistemului cardiovascular, muscular și imunitar. De asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale și a fost chiar legat de rolul în menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Această vitamină importantă a fost, de asemenea, asociată cu un risc redus de scleroză multiplă (SM).