Mănâncă nuci de două ori pe săptămână; reduce riscul de atac de cord
Un studiu realizat pe aproape 5.500 de persoane a constatat că consumatorii obișnuiți de nuci au fost cu aproape o cincime mai puțin susceptibili de a suferi un infarct sau un accident vascular cerebral
Consumul unei mână de nuci de două ori pe săptămână reduce riscul unui atac de cord sau accident vascular cerebral, potrivit noilor cercetări.
Un studiu realizat pe aproape 5.500 de persoane a constatat că consumatorii obișnuiți de nuci au fost cu aproape o cincime mai puțin susceptibili de a fi doborâți.
Orice tip de gustare a ajutat la prevenirea bolilor cardiovasculare - de la nuci și migdale la fistic și alune.
Nucile au fost considerate „superalimente” datorită faptului că sunt ambalate cu antioxidanți, proteine, substanțe nutritive, minerale și fibre.
Autorul principal al studiului, Dr Noushin Mohammadifard, de la Institutul de Cercetări Cardiovasculare din Isfahan din Iran, a declarat: „Nucile sunt o sursă bună de grăsimi nesaturate și conțin puține grăsimi saturate.
De asemenea, au proteine, minerale, vitamine, fibre, fitosteroli și polifenoli, care beneficiază de sănătatea inimii.
Este pentru prima dată când legătura dintre aportul de nuci și riscul bolilor cardiovasculare și deces a fost investigată în rândul populației iraniene.
Legate dePostări
Numere norocoase și horoscop pentru astăzi, 16 decembrie 2020
Prognoza meteo, alertele și indicele UVB pentru Londra, miercuri 16 decembrie 2020
Numere norocoase și horoscop pentru astăzi, 15 decembrie 2020
Prognoza meteo, alertele și indicele UVB pentru Londra, marți 15 decembrie 2020
Dr. Noushin Mohammadifard a spus: „Studiile europene și americane au legat nucile cu protecția cardiovasculară, dar există dovezi limitate din regiunea est-mediteraneană”.
Împreună cu bolile de inimă, s-a descoperit că amânează o serie de boli grave, inclusiv cancerul, diabetul, afecțiunile respiratorii și demența.
Cei 5.432 de participanți în vârstă de 35 de ani și peste au fost selectați la întâmplare și au venit din zonele urbane și rurale din Isfahan, Arak și Najafabad.