Mănâncă curcubeul Am pierdut 17 kg Când am început să fac mișcare, mănânc mai bine

Ani de obiceiuri alimentare nesănătoase l-au făcut pe Mayibongwe Khumalo să se simtă fără suflare și inconfortabilă în propria piele. Știind că nu-și poate continua să-și dăuneze sănătatea, tânăra de 28 de ani s-a confruntat direct cu obiceiurile sale proaste - și a câștigat. Iată cum a început să mănânce curcubeul ... și a slăbit 17 kilograme în acest proces.

când

Mayibongwe Khumalo

Ocupaţie: Casier

Vârstă: 28

Oraș: Kathu, Capul de Nord

Greutate înainte: 75

Greutate după: 58

Timpul necesar pentru a atinge greutatea actuală: 8 luni

Arma secretă pentru pierderea în greutate: O dietă sănătoasă

Câștigul

Mayibongwe a început treptat să crească în greutate în liceu. „Obișnuiam să mănânc atâtea mâncăruri„ proaste ”. mâncărurile de luat masa au fost preferatele mele și mi-au plăcut cocoșele de iepurași vetkoek. Multe dintre alimentele mele erau maro în loc de verde ”, explică ea. În plus față de obiceiurile alimentare proaste, Mayibongwe nu a exercitat. Toate acestea au condus-o la descuamarea kilogramelor - până la punctul în care nu se putea recunoaște.