Mănâncă corect pentru înălțimea ta, fete înalte; Mai mult decât înălțimea mea
16 august 2018
Când am crescut în liceu și în liceu, media socială nu era un lucru. Nu m-am înscris pentru un cont de Facebook până în anul de liceu, iar Instagram nu a apărut până când am terminat aproape facultatea. Este atât de ciudat pentru mine să mă gândesc, având în vedere cât de des folosesc acum ambele platforme (plus Twitter, plus Snapchat, plus Pinterest) pentru afacerea noastră și, de asemenea, pentru distracție personală. Dar a existat o perioadă în care cea mai mare formă de divertisment mobil a fost pur și simplu să joc șarpe pe Nokia-ul meu în loc să derulez fără minte prin Instagram pe un iPhone. Și sincer să fiu, sunt recunoscător că am crescut așa.
Fată înaltă flămândă
Chiar înainte de a trăi într-o cultură social media supraexpusă cu imagini modificate digital ale femeilor, era încă destul de greu să fii o fată tânără, în creștere și să ai o stimă de sine sănătoasă. Având în vedere imaginile TV și ale revistelor, a existat încă o cantitate enormă de presiune pentru a fi frumos, subțire și pentru a purta toate lucrurile potrivite. Niciun brand nu începuse să atingă încă pozitivitatea corpului sau incluzivitatea mărimii și, de fapt, era chiar opusul.
Când mă gândesc la mărcile populare din tinerețe, Abercrombie și Hollister vin imediat în prim-planul minții mele. Aceste mărci erau cunoscute pentru imagini ale adolescenților SoCal cu aspect perfect, bronzate. Gândiți-vă la băieți puternici cu 6 pachete de abs și fete mici cu cifre drepte, de dimensiuni zero. Par perfect, dinti perfecti, perfect proportionati. A fost ușor să mă simt subordonat în timp ce mă aflam în aparate dentare, trecând printr-o creștere incomodă, cu membrele lungi și picioarele mari.
În ciuda faptului că m-am simțit incomod, un lucru cu care nu am avut niciodată probleme a fost mâncarea. Eram super activ și cresc rapid. Stomacul meu a crescut din momentul în care m-am trezit până în momentul în care m-am dus să dorm. Am acceptat cu bucurie orice masă pe care mi-a pus-o mama în fața mea.
Uneori încă mă simțeam conștient de sine
Acestea fiind spuse, îmi amintesc că am fost conștient de câtă mâncare mănânc în comparație cu unele dintre celelalte prietene mai mici. Uneori mă făcea să mă simt inconfortabil și existau zile sau circumstanțe mai vulnerabile în care mă simțeam întrebându-mă dacă pofta mea de mâncare era cu adevărat sănătoasă sau dacă o exageram. Când ești tânăr, te compari constant cu colegii tăi. Este atât de ușor să uitați cum înălțimea dvs. și câțiva alți factori vă pot afecta pofta de mâncare, greutatea etc.
Acum voi lua un pic de timp de la flashback-uri la tinerețea mea și voi avansa rapid până astăzi. Sunt încă înalt și încă foarte activ cu masa musculară; și, prin urmare, încă mai am ceea ce numesc cu dragoste un apetit foarte sănătos (și cu bună știință normal). Mă consider un avocat pentru o alimentație sănătoasă. Unul dintre subiectele mele preferate pe care trebuie să le citesc este nutriția și alimentarea corectă a corpului.
Problema cu partajarea dimensiunilor porțiunilor online
Din păcate, există o serie de fete și femei tinere care au probleme cu imaginea corpului. Alții se confruntă, de asemenea, cu bătălii cu tulburări alimentare. Acest lucru poate fi declanșat datorită imaginilor perfecte la care sunt expuse în fiecare minut al zilei. De aceea, sunt atât de deranjat să văd câți bloggeri și influențatori își folosesc platformele pentru a împărtăși în mod greșit ceea ce mănâncă și cât (mai adecvat, cât de puțin) din acesta consumă. Cum aș fi ieșit dacă aș vedea aceste tipuri de imagini când eram mai tânăr? Nu sunt sigur că aș fi avut relația sănătoasă cu mâncarea pe care am avut-o.
La începutul acestei luni, mi-am derulat Instagram-ul când am văzut o imagine a mesei de prânz a unui blogger. A fost alcătuit din două bucăți de carne delicatese, un ou fiert tare și o jumătate de avocado. Dacă îl adăugați, cel puțin cel puțin 250 de calorii. Să ținem cont de faptul că chiar și copiii mici au nevoie de aproximativ 1.400 de calorii pe zi - deci ... există asta. Din acest moment, am văzut acest blogger și mulți alții care împărtășesc conținut alimentar. Își postează mâncărurile, planurile de masă și mărimea porțiilor. Unele dintre aceste porțiuni, așa cum am descris mai sus, par că sunt * poate * potrivite pentru un copil mic. Aceste imagini alimentare pot fi înrăutățite atunci când își împărtășesc cele mai noi haine, informând pe toată lumea că poartă confortabil o pereche de blugi de dimensiunea zero.