Mănâncă ca un psihopat Noul plan de dietă al editorului nostru pentru alimentație sănătoasă
Dacă se întâmplă să fii (ne) norocos să te regăsești pe un prima întâlnire cu mine, ar fi înțelept să vă abțineți de la a menționa orice legătură cu alimentația sănătoasă, macronutrienții, greutatea mortală sau orezul brun. Dacă menționați vreunul dintre aceste cuvinte declanșatoare, mă voi scufunda fără îndoială într-o interpretare a fluxului informațional în stilul conștiinței pe care urmează să îl experimentați. Bucură-te, noul meu iubit!
Deoarece această piesă este despre mine, voi lua libertatea de a scufunda în prima persoană în timp ce descriu obiceiurile mele alimentare (oarecum nebunești). Înainte de a trece la vreo concluzie, nu, nu mănânc carne umană, nu ucid pe drum sau orice altceva ai putea imagina că ar mânca un psihopat. Ceea ce mulți oameni (inclusiv eu, uneori) găsesc atât de psihotic în legătură cu felul în care mănânc este cantitatea mare de alimente pe care mă forțez să pun masa după masă.
Există o metodă pentru nebunia mea nutrițională care probabil nu este pentru toată lumea. Stau la o lire confortabilă de 230 de lire sterline (dau sau iau cinci lire sterline de greutatea fluctuantă a apei). În următorii câțiva ani, totuși, aș dori să construiesc un cadru mare și voluminos de 245 de kilograme. Există o singură modalitate de a atinge acest obiectiv: trebuie să mănânc în fiecare zi ca un dependent de alimente diagnosticat clinic. În starea actuală, încerc să iau zilnic 3.408 calorii de calorii curate și sănătoase. Nu sunt sigur dacă sunteți conștient sau nu, dar consumând alimente mai curate (și foarte puține grăsimi), este nevoie de un pic de efort pentru a aduna mai mult de 3.000 de calorii.
Începe cu carbohidrați. Nu știu ce mă consider eu, dar îmi place foarte mult să mă ghemuit și să mor. Oamenii îmi spun că ar trebui să fac trageți, bancă și alte tipuri de presă, așa că mă interesez și în aceștia. Poate sunt un powerlifter extrem de amator. Poate că sunt doar un tip căruia îi place să ridice greutăți. Indiferent, carbohidrații sunt forța motrice din spatele creșterii corpului meu și capacitatea mea continuă de a muta mai mult în greutate în sala de sport.
Fiecare corp este diferit, dar după multe încercări și erori, sunt convins că singurul mod în care corpul meu crește este consumând în fiecare zi grămezi de orez și ovăz. În vara anului 2011, am decis asta Am vrut să fiu slabă (înlocuiți „slab” cu „mărunțit”, „rupt” sau „slăbit” după cum doriți). Am tăiat toate carbohidrații din dietă, am făcut cardio post în fiecare dimineață și am continuat să ridic greutăți. În timp ce am coborât și am menținut o greutate corporală de 180 de lire sterline, am fost foarte nemulțumit de incapacitatea mea de a-mi face mușchii să crească. Acum, pentru a reitera ceea ce tocmai am spus, actualul meu, mai mare de 50 de kilograme, știe că are nevoie de carbohidrați pentru a crește.