Mănâncă ca un om de peșteră, detoxifiază sucuri
Economisiți bani ITV: Pierdere în greutate își propune să afle care sunt dietele „de pe raft” care sunt cea mai bună valoare pentru bani
DE LA FRAGURI DE FRUCTE GUSLENTE PÂNĂ LA POSTUL DOUĂ ZILE PE SĂPTĂMÂNĂ, vedetele au încercat o serie de diete de modă în căutarea corpului perfect.
Acum, ITV’s Save Money: Lose Weight își propune să afle care sunt dietele „de pe raft” cu cea mai bună valoare pentru bani.
Șase britanici supraponderali vor fi supuși acestor diete pentru o perioadă de 28 de zile.
Apoi, suma pe care o cheltuiesc va fi comparată cu cantitatea de greutate pe care o pierd, pentru a stabili care dietă este cea mai bună ofertă - în ceea ce privește banii economisiți și greutatea pierdută.
Joe Wicks 'Lean In 15, The Paleo Diet și 5: 2 se numără printre planurile care găzduiește Sian Williams și medicul din această dimineață Dr Ranj Singh va testa.
Aici, examinăm planurile populare, care față faimoasă a încercat-o și dacă este potrivită pentru dvs.
Lean In 15 a lui Joe Wicks
Ce este?
Joe Wicks, în vârstă de 30 de ani, este un guru online de fitness și dietă care și-a lansat acum propriile cărți și emisiuni TV.
Având misiunea de a-i „face pe oameni să se miște și să mănânce sănătos”, Joe a trecut de la un antrenor personal care se străduiește să se întâlnească cu un milionar.
Antrenorul online pentru nutriție a fost crescut în Epsom, Surrey, și a decis că vrea să lucreze pentru el însuși - mai degrabă decât la o sală de sport „primind alune plătite”.
La începutul carierei, și-a înființat propria companie, cu sediul în Richmond, sud-vestul Londrei, găzduind bootcampuri într-un parc local.
Dar succesul său a venit atunci când a descoperit puterea rețelelor sociale.
În 2014, când Instagram a introdus un videoclip, Joe a început să încarce în contul său diverse clipuri motivaționale despre fitness și nutriție.
Odată ce a câștigat popularitate, a reușit să-și transforme succesul în rețelele sociale în bani, venind cu un plan de exerciții și nutriție de 90 de zile - SSS de 90 de zile.
Cărțile conțin rețete ușoare pentru mese sănătoase care pot fi făcute în 15 minute, precum și antrenamente care durează aceeași perioadă de timp.
Cine este fan?
Mo Farah, Ellie Goulding, John Terry și Sheridan Smith.
Pentru cine este cel mai bun?
Începători înfometați în timp, care vor să-și revizuiască dieta și regimul de exerciții fizice.
Dieta Paleo
Ce este?
Oamenii din dieta Paleo mănâncă numai alimente care ar fi putut fi vânate, pescuite sau adunate în zilele cavernelor.
Dieta se întoarce înainte de invenția agriculturii, ceea ce înseamnă că boabele precum grâul, produsele lactate, alcoolul, cafeaua, zahărul rafinat, cartofii și sarea sunt toate în afara meniului.
Toate alimentele procesate sunt, de asemenea, interzise, în timp ce mesele Paleo tind să fie sărace în carbohidrați și bogate în proteine.
O masă paleo tipică ar fi alcătuită din carne sau pește, servită cu acompaniament precum ouă, nuci, semințe, fructe, legume, ierburi și condimente.
Leguminoasele precum linte și fasole, care sunt incluse în majoritatea dietelor de slăbit, sunt, de asemenea, interzise.
Paleo este un plan de alimentație pe termen lung la care te-ai putea menține pe viață.
Fanii Paleo susțin că nu numai că te ajută să slăbești, dar reduce riscul de diabet, cancer, infarct și alte probleme de sănătate ale dietei.
Cine este fan?