Managementul pierderii în greutate în Fort Collins - Găsiți soluții durabile de slăbire bunăstare echilibrată

în Fort Collins, Colorado

Asistență medicală echilibrată în Fort Collins, Colorado oferă un program de slăbire nutrițional prescris medical pentru a vă ajuta să vă atingeți toate obiectivele de slăbire. Am constatat că, pentru a reuși pe termen lung, cu menținerea pierderii în greutate, trebuie să aveți un plan durabil și realist.

Folosim compoziția corpului ca o modalitate importantă de a măsura progresul. Pentru a obține citiri ale compoziției corpului folosim o mașină de analiză a bioimpedanței (BIA), care oferă citiri prin intermediul electrozilor atașați corpului dumneavoastră. Compoziția corpului tău - mușchi, lichide, grăsimi - ne ajută să înțelegem progresul și ne oferă un loc de plecare. Vom face o citire a compoziției corpului dvs. de fiecare dată când veniți pentru o întâlnire.

Mașina BIA ne oferă, de asemenea, rata metabolică bazală (BMR) sau cantitatea de calorii pe care o ardeți într-o zi dacă nu faceți nimic. Pe baza BMR a pacientului, experții în dietă pentru sănătate echilibrată vor recomanda un plan de dietă pentru a sprijini pierderea în greutate. Această dietă este compusă din alimente dense de înaltă calitate, hrănitoare și shake-uri de înlocuire a meselor, atunci când este indicat.

Vizita dvs. inițială poate include, dar nu se limitează la:

Istoricul medical
Examen fizic și prelucrare a sângelui
Rețetă pentru medicamente dietetice atunci când este indicat
Consilierea nutrițională individuală
Recomandări de exerciții
Cântăriri private
Citirea compoziției corpului

Fiecare persoană este diferită. Pentru a obține o înțelegere cu adevărat cuprinzătoare a stării dumneavoastră, este necesară o evaluare cuprinzătoare. Acest proces poate fi defalcat aproximativ în 4 pași (aceasta depinde de starea sau nevoile specifice ale fiecărui client):

Pasul 1: Evaluarea fizică de bază

Măsurători antropometrice ale corpului

Înălţime
Greutate
Măsurători - talie, șolduri, gât etc.

Măsurători ale grăsimii viscerale

Grăsimea abdominală (cunoscută și sub numele de grăsime viscerală) este considerată a fi cel mai periculos tip de grăsime. Este de obicei mai adânc în corp și înconjoară organe vitale, cum ar fi inima și ficatul, punând unul cu un risc și mai mare de boli de inimă, rezistență la insulină și diabet. Este considerat un „steag roșu” pentru riscurile asupra sănătății. Grăsimile viscerale produc substanțe chimice și hormoni care pot interfera cu modul în care funcționează organele dumneavoastră. Măsurarea exactă a grăsimii viscerale nu este doar pentru persoanele supraponderale sau obeze: oricine poate avea grăsime viscerală și riscurile asociate sănătății dacă nu sunt într-o formă excelentă.

În general, grăsimea corporală ca procent

Procentul de grăsime corporală este un bun indicator al nivelului de fitness al individului, deoarece este singura măsurare corporală care calculează direct compoziția corpului individului, indiferent de înălțimea sau greutatea acestuia. Folosim aparatul de analiză a bioimpedanței (BIA) pentru a determina procentul de grăsime corporală la fiecare vizită.

Istoria dietei, obiceiurile și nivelul dvs. de activitate personală

Vor fi evaluate obiceiurile dvs. alimentare, aprecierile, antipatiile, alte tratamente pe care le-ați încercat, medicația sau suplimentarea istoricului și alți factori importanți care contribuie la aportul zilnic istoric și actual. Acestea sunt importante pentru că, pentru a vă personaliza un plan de slăbire, trebuie să înțelegem elementele fundamentale ale obiceiurilor dvs.! Nivelul dvs. de activitate, de exemplu, joacă un rol important în volumul de calorii necesar pentru a vă menține corpul funcțional într-un mod sănătos.

Stabilirea obiectivelor planului

Adunând aceste valori personale importante, putem proiecta un plan pentru dvs. pe baza mai multor factori și a obiectivelor dvs. specifice de sănătate și greutate. Acest lucru vă va ajuta să vă creșteți energia, să vă stimulați metabolismul și să dezvoltați obiceiuri de viață pe termen lung care vă vor menține sănătos, în formă și fericit pentru anii următori.