Mamdouh Elssbiay - Cele mai mari fizici
Culturist profesionist IFBB, sportiv sponsorizat
Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay este un culturist profesionist IFBB din Alexandria, Egipt. Este uimit de culturisti profesioniști, cu creșterea rapidă a faimei - devenind un profesionist în mai puțin de trei ani de formare.
Crescând într-o zonă săracă din Egipt, Mamdouh a fost instruit ca pescar. A petrecut mulți ani lucrând în apele Kuweitului pentru a trăi - hotărând să participe la „Oxygen Gym” din Kuweit din capriciu. A intrat imediat în culturism și, așa cum sa întâmplat, a avut și genetica perfectă pentru acest sport.
Pe măsură ce a început să meargă mai mult la sală și să-și îmbunătățească fizicul, prietenii l-au încurajat să concureze în competiții. El le-a acceptat provocarea, concurând la Olimpiada amatorilor din Kuwait City și câștigând cu ușurință. Acest titlu i-a dat cardul Pro și, de atunci, nu a mai fost oprit.
În 2014, Elssbiay și-a făcut debutul în IFBB Pro la New York Pro și a câștigat. Ulterior, a câștigat mai multe competiții importante și a ocupat locul 4 la domnul Olympia. De asemenea, și-a făcut un nume în circuitul competițional, precum și pe social media. Mamdouh este un nume pe care trebuie să-l cauți în viitorul weekend al domnului Olympia.
Statistica sportivilor
| Numele complet: Mamdouh Elssbiay | |||||||||||
| Greutate | Înălţime | Vârstă | Data nașterii | ||||||||
| 295-310 lbs (133,8 kg - 140,6 kg) | 5'9 "(175cm) | 36 | 16 septembrie 1984 | ||||||||
| Naţionalitate | Profesie | Alias | |||||||||
| egiptean | Culturist profesionist IFBB, sportiv sponsorizat | Marele Ramy | |||||||||
| Eră | |||||||||||
| 2010 | |||||||||||
| Greutate | 295-310 lbs (133,8 kg - 140,6 kg) |
| Înălţime | 5'9 "(175cm) |
| Vârstă | 36 |
| Data nașterii | 16 septembrie 1984 |
| Naţionalitate | egiptean |
| Profesie | Culturist profesionist IFBB, sportiv sponsorizat |
| Alias | Marele Ramy |
| Eră | 2010 |
Realizări
Competiții
- Cupa de Aur din Kuweit 2012 - prima
- 2012 Olympia amator - locul 1
- 2013 New York Pro Championship - primul
- 2013 dl. Olympia - locul 8
- 2014 New York Pro Championship - primul
- 2014 dl. Olympia - locul 7
- 2015 Arnold Classic Brazilia - primul
- 2015 dl. Olympia - locul 5
- 2015 Arnold Classic Europe - locul 4
- 2015 EVLS Prague Pro - 2
- 2016 dl. Olympia - locul 4
- 2016 Arnold Classic Europe - locul 2
- 2016 IFBB Kuwait Pro - 1
- 2016 EVLS Prague Pro - 2
Instruire
Împingându-și spatele cu putere
Lui Mamdouh îi place să alterneze între greutăți libere și mașini. El finalizează 4-5 seturi din fiecare exercițiu de spate pentru 8-15 repetări, apoi „piramide” în greutate pentru fiecare set - diminuând repetițiile după cum consideră potrivit.
De asemenea, el acordă o mare importanță odihnei între seturi. Pe măsură ce împinge extrem de tare, de obicei îi rămâne fără respirație după fiecare set, așa că așteaptă până când respirația și ritmul cardiac revin la normal înainte de a începe din nou.
Reverse Grip Lat Pulldown
Unul dintre exercițiile sale preferate este derularea latului de prindere inversă. Când finalizează această mișcare, îi place să-și întindă laturile în partea de sus și să-și contracteze mușchii spatelui în partea de jos. De asemenea, alege o greutate pe care o poate controla, astfel încât să poată simți efectiv mușchii care lucrează - mai degrabă că merge prea greu.