M-am luptat cu o alimentație dezordonată timp de 15 ani din viața mea IronBodyByArtemis
Nu mi-e frică să mă ridic
Nu mi-e frică să mă ridic
Postat pe 16 martie 2019 de Artemis Scantalides
M-am luptat cu o alimentație dezordonată timp de peste 15 ani din viața mea
DA, așa este. A fost o vreme în viața mea în care obișnuiam să mestec doar ½ bucată de gumă de mestecat odată pentru că am crezut că un băț întreg avea prea multe calorii.
Am început să iau balet clasic la vârsta de 3 ani și jumătate și, deși frumos, există și aspecte ale baletului clasic care determină fetele și femeile tinere să-și urască corpul și să treacă direct la tulburările alimentare. Drept urmare, de la 13 la 28 de ani, m-am luptat cu o imagine slabă a corpului și o alimentație dezordonată. La vârsta de 15 ani aveam 12 ani de cultură a baletului clasic și am avut instructori care îmi spuneau de la vârsta de 9 ani că ar trebui să slăbesc. Ca și cum această pierdere în greutate ar schimba genetica formei corpului meu cu care m-am născut, astfel încât să se potrivească matriței corpului unui dansator de balet clasic.
La 15 ani am devenit obsedat să slăbesc și să număr număr de calorii și să mă asigur că Stairmaster a raportat că am ars toate caloriile pe care le-am mâncat în acea zi, astfel încât mental să simt că e bine să mănânc cina.
Până la 28 de ani, am continuat să renunț între perioadele de alimentație sănătoasă și perioadele în care aș mânca foarte puțin, sau nu aș mânca, a număra calorii și a face mișcare pentru a arde ceea ce am mâncat. De obicei, aș cădea înapoi în tiparele mele disfuncționale de alimentație (sau mai degrabă tiparele de a nu mânca) dacă aș experimenta schimbări sau stres în viața mea, deoarece controlul a ceea ce am mâncat, ceea ce nu am mâncat și nivelul de exercițiu a fost singurul lucru pe care l-am simțit ca și cum aș putea controla când nu puteam controla stresul sau schimbarea.
Acest lucru a început să se schimbe la 28 de ani, în timp ce studiam kung fu, ridicam greutățile mai serios și predam cursuri de spin. Drept urmare, am început să mă săturesc de a fi victima acestui comportament obsesiv. Cu cât m-am angajat mai mult în aceste activități ÎMPUTERNICIRE, cu atât m-au ajutat mai mult să mă concentrez asupra a ceea ce puteam face și nu a aspectului meu sau a numărului de pe scară. Drept urmare, am început să devin mai puternic mental și să construiesc o imagine corporală mai pozitivă.