Rețetă Bomboane Keto cu Grăsime Ciocolată Albă Yum cu conținut scăzut de carbohidrați
Publicat: 1 mai 2015 · Modificat: 7 iulie 2020 de Lisa MarcAurele 112 comentarii - Această postare poate conține linkuri afiliate. A se vedea Divulgarea
Informații suplimentare
Aveți nevoie de puțină grăsime în dieta ceto cu conținut scăzut de carbohidrați? Incearca asta rețetă bombe grase ceto ciocolată albă. Este rapid și ușor de făcut cu 3 ingrediente.
Săptămâna trecută, făcând un ou rapid de cinci zile, m-a făcut să-mi dau seama cât de mult am mâncat în exces, deoarece nu primeam cantități adecvate de grăsime pentru a mă menține plin.
Am fost cu adevărat surprins că pot trece ziua mâncând ca jumătate din ceea ce mănânc de obicei într-o zi.
Geanta mea de prânz a fost atât de ușoară în zilele mele Egg Fast, deoarece aveam doar ouă fierte tari, niște salată de ouă, puțin unt și o gustare cu brânză. Asta a fost o mulțime pentru a mă ajuta să trec o zi de lucru de nouă ore.
Ouăle fierte tari sunt o gustare preferată pe care o mănânc des la serviciu. Pe măsură ce am aflat mai multe despre repausul de ouă și dieta ceto în general, mi-am dat seama că ar trebui să-mi mănânc ouăle cu adaos de grăsime.
În trecut, le mâncam pur și simplu gândindu-mă că grăsimea și proteinele din ou mă vor umple.
După ce am experimentat postul de ou, știu că ar trebui să mănânc gustările din ouă cu grăsime sănătoasă. Acum mănânc fiecare ou fiert tare cu un tratament bogat în grăsimi ca unul din această rețetă de bombă de ceto cu ciocolată albă.
Oferă raportul perfect dintre 1 ou și 1 lingură de grăsime sănătoasă. De aceea, am folosit cupe de silicon pentru cupcake în loc de forme de bomboane mai mici pentru aceste bombe de grăsime.
Am reușit să împart grăsimea topită astfel încât fiecare mucegai să aibă aproximativ 1 lingură de grăsime, ceea ce este cantitatea perfectă de mâncat cu un ou în timpul unui post de ou. Acest lucru face foarte ușor să obțineți cantitatea potrivită de grăsime cu fiecare ou.
Recent am descoperit cât de bine funcționează o dietă săracă în carbohidrați atunci când cantități mari de grăsimi sunt încorporate în alimente.
La fel ca majoritatea oamenilor, am crescut crezând că mai multe grăsimi sunt rele, dar se pare că opusul este adevărat atunci când mănânci o dietă săracă în carbohidrați.