Mai mult; Mențineți greutatea; Prostii, P
Ursula nu dă naibii. Nici un. (De asemenea, nu deținem Ursula. Disney are. Credit de imagine: Walt și numeroșii săi avocați.)
Studiul a dovedit: Tot ceea ce este necesar pentru menținerea pierderii în greutate pe termen lung este menținerea pierderii în greutate pe termen lung.
CW: dietă, ED, scădere în greutate
Odată am pierdut mai mult de 65 de lire sterline, deci, în esență, un copil de 7 ani. Am slăbit 65 de lire sterline, implicându-mă într-o varietate de comportamente dezordonate, care includeau, dar nu se limitau la numărătoarea punctelor (strigarea către Weight Watchers pentru atribuirea fiecărui aliment cu o valoare punctuală și distrugerea tortului de brânză pentru jumătate din populație), restricționarea caloriilor, exercitarea bulimiei, abuz laxativ, iar tu înțelegi. Mi-au trebuit vreo șapte luni să pierd acel copil din clasa întâi, pe care l-am câștigat imediat înapoi, cu interes.
Așadar, vă puteți imagina ușurarea când am aflat din acest studiu că există într-adevăr speranță pentru toate grăsimile noastre și viitorul nostru evident sumbru. Studiul a dovedit: Tot ceea ce este necesar pentru menținerea pierderii în greutate pe termen lung este menținerea pierderii în greutate pe termen lung.
Ei bine, căpitanul TYVM este evident.
Acest studiu foarte științific (cunoscut și sub denumirea de „întreținerea cu succes a pierderii în greutate include răspunsuri crescute pe termen lung la masa GLP-1 și PYY 3-3”) intră adânc în frigiderul gol pentru a demonstra că după un an de dietă „precisă”, corpurile participanților s-a descoperit că produc mai puțin din hormonul Grelină (semnalizatorul foamei) și mai mult din hormonul GLP-1 (semnalizatorul „Nu am nevoie de alimente”).
Nu știu despre tine, dar „Dieta precisă” sună ca un mod minunat de a-mi petrece următorii 40 de ani de viață.
Pentru a rezuma: 1. Oamenii de știință au pus 20 de persoane „obeze” (orice ar însemna asta) la o dietă „foarte scăzută în calorii” (ceea ce sună minunat) 2. Această dietă „foarte scăzută în calorii” a dus la o scădere în greutate medie de 28 kilograme în opt săptămâni. 3. Postați „Dieta foarte scăzută în calorii”, participanții au fost apoi îmbrăcați (sau, mai exact, supuși) „Dieta precisă” și iată că, la sfârșitul celor 52 de săptămâni, și-au menținut pierderea în greutate de 28 de kilograme (mai mult sau mai putin).