Magneziu pentru sciatică funcționează cu adevărat Suplimente simple
Aveți senzații dureroase sau de furnicături care călătoresc pe picior? Atunci, cel mai probabil, suferiți de sciatică. Poate fi un inconvenient major în viață și, uneori, atât de dureros încât poate lăsa persoanele incapacitate. Dar dacă există un mod mai natural de a ușura durerea, în afară de medicamentele prescrise în mod obișnuit?
În acest articol vom răspunde la întrebarea dacă magneziul poate ajuta la sciatică. Ni se spune adesea despre importanța magneziului și a mineralelor similare în dieta noastră, dar cum poate ajuta cu ceva la fel de complex ca răspunsul la durerea umană? Aceasta este ceea ce vom examina, scufundându-ne în sistemul nervos uman și modul în care un element ar putea să-l afecteze.
Ce este Sciatica?
Nervul sciatic este cel mai lung și mai gros din corp, întinzându-se de la fundul coloanei vertebrale până sub genunchi. Este important pentru transmiterea senzației și a impulsurilor la picior. Deoarece nervul sciatic se conectează la restul sistemului nervos de pe discurile din coloana vertebrală, este susceptibil să fie afectat de anumite leziuni ale spatelui, cum ar fi discurile alunecate și comprimate în zona lombară a spatelui. Sarcina poate provoca, de asemenea, o presiune asupra nervului.
Cuvântul sciatică este folosit în principal de medici pentru a descrie un tip specific de senzație care se deplasează în josul nervului: de la baza coloanei vertebrale, trecând prin regiunea pelviană și în josul piciorului. Cel mai adesea este doar durere dreaptă, dar poate fi și ace, amorțeală sau alte sentimente neobișnuite. Desigur, mișcarea, mersul pe jos - chiar strănutul - pot exacerba durerea și poate fi atât de intensă pentru oameni încât îi poate lăsa la pat.
Sfatul tipic pentru oricine suferă de sciatică este să se întindă în mod regulat, să rămână activ prin durere și să încerce să mențină o postură bună în timp ce stai în picioare sau așezat. Cu toate acestea, acestea abordează doar simptomele și nu cauza căii, care sunt mai grave decât durerea simplă a picioarelor.
Potrivit NHS, sciatica se curăță de obicei de la sine după 4-6 săptămâni. Pentru mulți, totuși, este o problemă recurentă care îi urmărește de-a lungul vieții, ca să nu mai vorbim de faptul că este extrem de incomodă. Orice oportunitate de a accelera vindecarea sau de a vă proteja împotriva unor instanțe viitoare este atractivă, dar este important să separați faptele de ficțiune.
Magneziu
Cu toții am auzit despre asta la orele noastre de știință, dar ce face magneziul pentru corpul uman? Fiind al patrulea mineral cel mai abundent la om, este folosit în sute de reacții pe tot corpul nostru; inima, mușchii, creierul - peste tot.
În mușchi (inclusiv inima) ajută la relaxarea lor: calciul este utilizat în procesul de contracție, atunci când se leagă de anumite proteine pentru a-și schimba forma în interiorul fibrelor musculare. Magneziul concurează cu calciul pentru a se atașa de aceste proteine, ceea ce înseamnă contracții mai puțin involuntare. Acest lucru explică unul dintre simptomele deficitului de magneziu: spasmele musculare și crampele.
De asemenea, s-a observat că magneziul susține tensiunea arterială, dozele zilnice de aproximativ 450 mg ajutând în cazurile de hipotensiune la cei cu diabet zaharat. Vorbind despre diabet, au existat studii care sugerează că ar putea ajuta la controlul nivelului zahărului din sânge. Deși spun acest lucru, mai multe cercetări trebuie finalizate înainte de a deveni un supliment recomandat în mod obișnuit pentru reglarea glucozei.