Magia iertării Cum să te ierți pe tine însuți (și pe ceilalți)
Actualizat: 27 iulie 2019
Practic meditație, atenție, cultiv abilități și spiritualitate și dezvolt material de ceva vreme, punându-l în practică, chiar începe să prindă contur. Par surprins. Sunt surprins. Și impresionat.
Dar eu, ca toată lumea, eșuez mai mult decât reușesc. De multe ori neglijez propria mea practică, găsesc alte lucruri mai ‘importante’ pe care să mă concentrez. Îi trag cu cei pe care îi iubesc. Permit emoțiilor să ia volanul.
În general, sunt o persoană foarte iertătoare, nu mă agăț de furie.
Sunt zile în care cad de pe vagonul de iertare și devin atât de supărat încât simt că am căzut până la capăt.
Desigur, există situații care ne vor supăra, dar este atât de dăunător să ne ținem de mânie. Nici iertarea nu este o plimbare de tort. Cu toate acestea, știința ne spune cât de incredibil este creierul, așa că atunci când și dacă este posibil, să încercăm să iertăm.
Sfaturi pentru a te ierta pe tine însuți (și pe ceilalți) și a-ți da drumul.
Permiteți-vă să vă simțiți furioși pe situație, mai degrabă decât pe voi înșivă. Sau pe altcineva. Este foarte ușor să ne ținem de sentimente toxice despre noi înșine și despre ceilalți, dar de fapt este situația (și redarea repetată și repetată din capul nostru) care ne afectează. Spune-ți „mă iert pentru că am greșit, pot găsi o soluție la această situație”. S-ar putea să nu rezolve problema, dar vă va reaminti că se întâmplă rahat și că nu sunteți atât de rău, într-adevăr.
Amintiți-vă că rahatul se întâmplă. - Unele lucruri din viață sunt prea inevitabile, iar altele nu atât de multe, dar odată ce s-a întâmplat ceva, tot ce putem face este să mergem mai departe. Călătoria în timp ar fi grozavă, dar, vai, dacă nu poți pune mâna pe un condensator de flux, va trebui doar să trăiești în prezent. Este foarte ușor de spus și nu atât de ușor de făcut, dar încercați să vă reamintiți; „ceea ce s-a făcut este făcut și acum mergem înainte”.