Maggie Pierdere în Greutate Instagram POPSUGAR Fitness
La patru luni după ce a avut al treilea copil, Maggie Fierro nu se mai simțea în pielea ei. Fusese întotdeauna activă, dar la 166 de lire sterline nu era mulțumită de corpul ei postpartum. „Ca să fiu sincer, chiar mi-a fost greu să mă privesc în oglindă și să fac asta înainte de poza (în stânga sus) a fost de fapt foarte dificil pentru mine, dar știam că ceva trebuie să se schimbe”, a explicat ea POPSUGAR.
Și băiat s-a schimbat! Maggie și-a refăcut total obiceiurile alimentare și rutina de exerciții. În primii doi ani, ea a urmat programul BBG al lui Kayla Itsines, a făcut antrenamente cardio LISS (alias „Low-Intensity Sustained State”) și, în cele din urmă, a adăugat HIIT și la gama. În ceea ce privește dieta ei, „cea mai mare schimbare” a fost tăierea gustărilor și a gustărilor din noaptea târziu. „Înainte de a mânca mâncare, obișnuiam să mă detensionez noaptea în loc să mănânc”, ne-a spus ea. Ce schimb simplu, eficient!
De când și-a început călătoria de fitness, mama a trei a evoluat cu siguranță rutina menționată mai sus. În prezent, Maggie se concentrează asupra creșterii musculare, ridicând mai ales greutăți și făcând exerciții HIIT. Se antrenează șase zile pe săptămână (duminica este ziua ei liberă), începând dimineața cu o încălzire rapidă HIIT (de obicei sprinturi sau canotaj), urmată de o sesiune de ridicare. În plus, timp de trei din patru zile pe săptămână, ea se furișează și într-o altă rutină de noapte HIIT, după ce i-a pus pe cei trei copii la culcare. Atat de impresionant!
Dieta sa în zilele noastre se bazează în principal pe plante și se îndepărtează de alimentele procesate - de cele mai multe ori, cel puțin. „Deși mănânc destul de sănătos, mă interesează echilibrul și nu pun restricții grele asupra dietei mele”, a spus ea pentru POPSUGAR. "Dacă sunt afară și îmi doresc pizza, o să am pizza absolut." Acum despre asta vorbim!