Magazinul de diete isometrice și sănătate echilibrată
Ideea izometrică face parte din vocabularul de îngrijire a bunăstării de mulți ani. Cel mai tipic software al perioadei de timp, până acum, a fost în ceea ce privește trenul corporal. Luată din expresia rădăcină greacă Iso, care înseamnă egal, perioada de timp familiară Antrenamentele izometrice includ utilizarea unei greutăți egale pentru a atinge obiectivele energetice.
În urmă cu puțin timp, cercetătorii în domeniul sănătății au găsit un alt software modern al ideii izometrice în cadrul disciplinei de îngrijire a sănătății: vitamina. Acești cercetători au recunoscut că o strategie izometrică a regimului alimentar - a.ok.a. „Planul alimentar isometric” - poate avea ca rezultat starea de bine.
Planul Isometric Food®, care oferă fundamentul filosofic pentru planul Zone Food, a câștigat rapid respect din partea grupului de vitamine și bunăstare, ca urmare a aplicării acestei lentile clare de „stabilitate” lumii greutății destul de confuze, de obicei dezinformate. -plan de reducere. Creat de Dan Duchaine la mijlocul anilor 90 și dezvoltat de cercetători echivalenți cu Dr. Barry Sears (tată fondator al Zone Food plan ™), planul Isometric Food este o rutină consumatoare care necesită un raport echilibrat de proteine, carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie și acizi grași importanți.
Raportul echilibrat este rezultatul unei conștiințe generale pe care fizicul uman nu o vrea în mod esențial sau nu necesită, toate tipurile de micronutrienți în toate condițiile. În timp ce carbohidrații, proteinele și grăsimile prezintă blocurile constructive importante ale vieții umane, nu toate sursele din fiecare sunt optime în toate condițiile.
Planul Isometric Food, datorită acestui fapt, ia o strategie holistică până la consum și încorporează fiecare sursă de energie a macronutrienților și micronutrienților. Acest lucru depășește doar echilibrarea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. Ca înlocuitor, se obține o stabilitate optimă pe o etapă mai profundă, care are ca rezultat o funcționare fizică optimă, intervale normalizate de glucoză din sânge, un metabolism gestionat și o satisfacție sănătoasă a foamei.
Această stabilitate optimă și în mod semnificativ scopul înfometării sănătoase, se deosebește în mod clar de unele „diete de modă”, care caută să suprime în mod artificial foamea. Această supresie fără îndoială dăunătoare îi obligă pe consumatori să cunoască un sistem imunitar slăbit, pierderea densității osoase și diferite sancțiuni antagoniste ale malnutriției.
Planul Isometric Food se bazează pe 5 idei încorporate: stabilitate proteine varietate grăsimi nesaturate glucide glicemice scăzute și prioritate în conștientizarea meselor.
Preceptul unu: stabilitate. Planul Isometric Food recunoaște adevărul că fizicul uman prezintă optim atunci când este alimentat de un raport echilibrat de micronutrienți de proteine, carbohidrați și grăsimi. [I] Raportul optim pentru aceste trei este 1: 1: 1, sau o varietate identică de energie din proteine, carbohidrați și grăsimi.
Preceptul doi: gama de proteine. Fizicul uman răspunde altfel la surse de proteine total diferite. [Ii] De exemplu, o masă post-exercițiu care constă în asimilarea rapidă a proteinelor din zer poate avea o impresie de bunăstare suplimentară decât consumul de cazeinat sau proteine din soia. Planul Isometric Food datorită acestui fapt promovează un amestec de consum de proteine pentru a vâna o stabilitate a aminoacizilor și pentru a alege în esență cel mai acceptabil preț de asimilare pentru o bunăstare optimă.