Maestru-instructor de fitness-aerobic Tatyana Kozhevnikova
Școala Internațională de Tatyana Kozhevnikova
Fiecare femeie visează să păstreze frumusețea, farmecul și atractivitatea cât mai mult timp posibil. Dar urmărirea acestui obiectiv nu este suficientă pentru a acorda atenție doar aspectului și antrenamentelor de modelare a corpului. Maestră-instructor de fitness-aerobic Tatyana Kozhevnikova crede că femeile pot păstra tinerețea și farmecul până la bătrânețe datorită exercițiilor gimnastice care vizează antrenarea mușchilor sistemului reproductiv.
Trebuie remarcat faptul că Tatyana Kozhevnikova este autorul și dezvoltatorul unui program de îmbunătățire medicală brevetat pentru antrenamentul muscular muscular intim și lucrează în strânsă colaborare cu medici-ginecologi nu numai în unitățile medicale din Novosibirsk, ci și în alte regiuni ale Rusiei.
Mușchii zonei intime, precum și mușchii unui corp pot fi instruiți cu succes, ceea ce este important atât pentru menținerea sănătății, cât și pentru realizarea potențialului sexual al femeilor.
Experiența considerabilă a utilizării tehnicii în practică timp de mulți ani a dovedit că exercițiile speciale redau o influență benefică extraordinară asupra mușchilor vaginali și uterini feminini înainte și după ce au avut un copil și, de asemenea, la vârste înaintate. Apropo, antrenamentul acestor mușchi, precum și mușchiul PC permit evitarea unor astfel de probleme precum enureza la vârste înaintate. De fapt, se știe că acești mușchi devin slăbiți după ce au născut și când femeile în vârstă suferă adesea de urinare spontană. Astfel de „fleacuri” precum tuse, strănut sau râs pot provoca acest efect.
Neregulile menstruale, durerile abdominale inferioare, sindromul premenstrual și procesele adezive se pot datora parțial pierderii tonusului muscular intim. Programul Tatyanei Kozhevnikova ajută la scăderea acestor probleme. Complexul include exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali, a mușchilor vaginali și a articulațiilor, dezvoltarea diafragmelor pelvine și urogenitale, stimularea intestinelor și îmbunătățirea circulației sângelui în organele pelvine.
Complexul dezvoltat de exerciții poate fi oferit femeilor în etapele inițiale ale sarcinii (până la 16 săptămâni), oferind sarcini mai ușoare de antrenament. Se observă că femeile care practică gimnastică intimă se simt mai bine în timpul sarcinii, nasc mai ușor și se recuperează mai repede după ce au avut un copil.