Luna Națională a Ciupercilor - Gemeni Nutritivi cu Ciuperci umplute cu Veggie
Luna Ciupercilor Naționale - Ciuperci umplute cu legume
Este septembrie - Luna națională a ciupercilor! Ne plac ciupercile - și le cumpărăm de lire sterline (da, literalmente!)! Sunt o sursă excelentă de potasiu, așa că ajută la relaxarea corpului începând cu vasele și arterele, astfel încât să eliberați tensiunea din interior spre exterior. În plus, potasiul ciupercii ajută la eliminarea excesului de sodiu din corp și din balonarea care îl însoțește. Oh da!
Unul dintre cele mai bune lucruri despre ciuperci este scufundarea dinților în capacele lor cărnoase! Sunt una dintre puținele legume care îți oferă cu adevărat o senzație de gură asemănătoare cărnii, motiv pentru care le vei găsi adesea pe grătare pentru opțiunea de burger fără carne! Așadar, dacă doriți cu adevărat să vă simțiți mulțumiți, săpați câteva feluri de mâncare cu ciuperci - în special, ciuperca noastră umplută cu legume es
Ciuperci amuzante: Deși există peste 14.000 de tipuri de ciuperci, doar aproximativ 3.000 de zone sunt de fapt comestibile!
În cinstea iubitelor noastre ciuperci, am vrut să împărtășim o rețetă de ciuperci delicioase!
Veggie brânză Ciuperci umplute
Aceste ciuperci umplute fac aperitivul perfect pentru cină - sau gustare delicioasă!
Face 12 ciuperci umplute
Ingrediente
- 1 linguriță ulei de măsline
- Ulei într-un borcan de pulverizare
- 12 ciuperci bebeluși Bella
- 1/4 cană de ceapă dulce cubulețe
- 2 căței de usturoi tocat
- 1/4 cană ardei roșu tăiat cubulețe
- 1/4 ceașcă de roșii tăiate cubulețe
- 2 cani de spanac pentru bebeluși, rupți în bucăți
- 1/4 cană pesmet panko din grâu integral
- 4 uncii de brânză feta fărâmițată fără grăsimi
- 1/4 cană parmezan