Lucruri care s-au întâmplat când am încetat să mai dietez de Caitlin Fisher Medium
Caitlin Fisher
1 noiembrie 2019 · 5 min de citire
În ianuarie, am hotărât, așa cum fac mulți, să „mă duc la mâncare înapoi” și am început să urmăresc mâncarea pe care am mâncat-o.
Am restricționat. Am obsedat de gustările care aveau mai puțin de o sută de calorii. Am sufocat „mese sănătoase” care m-au făcut să mă înțeleg.
Totul în numele sănătății mele.
Totul în numele unui corp mai mic.
Și în sfârșit mă saturasem.
M-am oprit să mă țin de dietă. Am decis că nu voi mai restricționa nimic.
Mă înfometam în mod deliberat și făceam din asta o poziție morală.
În trecut, am făcut Wh o le30, am făcut diete de eliminare autoimună, am mers fără gluten, fără zahăr, fără lactate, fără umbră și am făcut ceto vegan timp de două săptămâni. Am făcut curățenii de trei zile, de trei ori, implicând două sau trei shake-uri pe zi plus o bucată de fructe plus o salată cu sos de vinaigretă și piept de somon sau de pui.
Îmi împachetam morcovii și țelina cu unt de migdale la prânz și mă forțam să-mi fie foame dacă „nu îmi era suficient de foame pentru morcovii mei”.
Urăsc morcovii crudi și ei mă fac să mă înțeleg. Mă înfometam în mod deliberat și făceam din asta o poziție morală.
Mi-am dat seama de ceea ce era evident pentru atât de mulți dintre oamenii din jurul meu: aveam o tulburare de alimentație.
Mi-am dat seama că e în regulă să mă opresc. Nu mai restricționați. Opriți dietele. Nu mai obseda.
Deodată, totul a revenit pe masă. Pâine! Paste! Cereale! Am mâncat și am mâncat și am mâncat și am mâncat și am mâncat. De câte ori îmi era foame, mâncam. Și am fost lacom.
După douăzeci de ani de dietă, corpul meu nu mai risca în acel ciclu de dietă. Corpul meu a transformat semnalele alimentare în plină explozie, așteptându-mă să închid totul din nou la un moment dat.
După câteva săptămâni inițiale, când corpul meu a primit nota că mănânc de fapt în aceste zile, am observat câteva lucruri.
m-am îngrășat. M-am îngrășat, dar cântăresc în mod constant aceeași cantitate de fiecare dată când vizitez cabinetul unui medic. Nu dețin un cântar, așa că nu verific acasă. Nu că ar conta cu adevărat, pentru că ...
Am încetat să-mi mai pese cât mă cântăresc. Când am renunțat la dietă, am renunțat, de asemenea, la convingerea că un corp mai mic este punctul existenței mele. Am petrecut douăzeci de ani pe diete încercând să-mi controlez greutatea. Greutatea mea este doar greutatea mea, iar corpul meu are dimensiunea pe care o are din cauza geneticii și mi-a sabotat în mod constant metabolismul timp de două decenii și o varietate de alți factori.