Lucrul într-un birou rece ar putea arde calorii - Insider

Biroul rece inutil este un fenomen bine descris. Rafinăria29 a dat odată sfaturi despre cum să purtați straturi pentru un loc de muncă rece. În vara anului 2015, un scriitor pentru Washington Post a efectuat o investigație la scară largă despre motivul pentru care atât de multe birouri sunt atât de reci, în special pentru lucrătoarele.

birou

Și aici, la INSIDER, am experimentat o răceală arctică interioară în zilele toride de vară. Am luat pauze de la tastare pentru a încălzi degetele amorțite. Am adus pături în birou pentru a ne înfășura în jurul umerilor. Ne-am îndreptat către H&M pentru a ridica pulovere în momentele în care am simțit că nu mai putem suporta frigul neîncetat pentru încă un moment.

Și ne-am întrebat: Dacă trebuie să fim condamnați la această tundră simulată, este posibil să fi ars măcar niște calorii în plus încercând să ne încălzim? Am contactat-o ​​pe dieteticianul înregistrat Georgie Fear pentru a lua un expert.

Răspunsul scurt este că probabil ardem ceva mai multe calorii atunci când suntem reci la locul de muncă. Dar efectul general este mic.

Să începem cu elementele de bază: caloriile sunt o unitate de măsură care ne spune câtă energie este stocată în interiorul alimentelor. Când se răcorește afară, a explicat frica, corpul tău începe să folosească o parte din acea energie pentru a-ți menține temperatura corpului suficient de ridicată. Deci, răspunsul scurt este da - consumați calorii rămânând cald într-un mediu rece.

Dar câte calorii în plus arzi?

Pentru a răspunde la această întrebare, Fear a arătat spre un studiu realizat de cercetătorii olandezi în 2002. Au descoperit că scăderea temperaturii unei camere de la 71,6 ° F la 60,8 ° F a crescut cheltuielile energetice de 24 de ore ale participanților - numărul de calorii pe care le-au ars într-un pe zi - cu 4 până la 6%. (Oamenii de știință care au făcut studii similare în 2010 și 2013 au obținut rezultate foarte similare.)