L-Proline Beneficii, Efecte secundare; Dozare
Ce este L-Proline?
L-prolina este un aminoacid. De fapt, oamenii de știință îl numesc „aminoacid” sau aminoacid „secundar” datorită structurii sale unice de legătură chimică. L-prolina poate fi produsă intern fără a se baza pe alimente și suplimente. Din această cauză, este considerat un aminoacid „neesențial”.
Dar etichetele „secundare” și „neesențiale” nu înseamnă că L-prolina nu are importanță - ci dimpotrivă. L-prolina este o componentă extrem de utilă, care joacă un rol crucial în corpul uman (x).
Ce înseamnă oricum să fii un aminoacid? În general, aminoacizii sunt blocuri de proteine, enzime, neurotransmițători ai creierului și hormoni. La fel ca alți aminoacizi, L-prolina (sau prolina pe scurt) poate fi găsită în aproape fiecare proteină din corp. Prolina este produsă în organism și se găsește și în alimentele bogate în proteine. Poate fi luat și sub formă suplimentară.
Prolina este necesară deoarece ajută la repararea și construirea țesuturilor, menținerea pielii sănătoase, ușurarea durerilor articulare și promovarea circulației sănătoase (x).
L-Proline Beneficii
Nu putem avea o discuție adecvată despre prolină fără să vorbim mai întâi despre colagen. Prolina este un ingredient esențial în colagen. De fapt, reprezintă aproximativ 15% din acesta. De ce este atât de important colagenul? Este elementul constitutiv al tendoanelor, oaselor, țesutului conjunctiv și pielii. Consumul de alimente bogate în proteine poate crește nivelul de prolină și colagen, la fel ca suplimentele.
Piele sănătoasă, tinerească
Una dintre funcțiile majore ale prolinei este capacitatea sa de a ajuta la producerea colagenului care va repara leziunile pielii și își va menține structura. Din păcate, corpul tău produce mai puțin colagen pe măsură ce trec anii. Până la vârsta de 60 de ani, nivelul de colagen se diminuează considerabil, iar mai puțin colagen poate duce la pielea care și-a pierdut aspectul tânăr. Prin susținerea producției de colagen, prolina poate ajuta la întârzierea sau repararea caracteristicilor pielii legate de vârstă (x).
Proline ajută pielea să se vindece de arsuri, incizii și răni. Acesta joacă un rol în toate cele patru faze ale vindecării rănilor - hemostază, inflamatorie, proliferativă și maturare. Prolina se inundă în zona traumatizată a pielii și repară rănile, ajutând la dezvoltarea de țesuturi noi și sănătoase. Pentru tratarea rănilor, cercetările sugerează că poate fi mai eficient să se aplice local un preparat de prolină decât să se ingereze oral un supliment de prolină. În cele din urmă, prolina acționează pentru a construi colagen, pe care corpul îl folosește pentru a sigila pielea rănită (x, x).
Reparații cardiovasculare
Datorită capacității sale de a ajuta la producerea colagenului, prolina poate fi, de asemenea, benefică pentru inimă și artere. În primul rând, colagenul ajută la menținerea arterelor flexibile și elastice, permițând sângelui și nutrienților să curgă corect. De asemenea, colagenul ajută la repararea deteriorării pereților arteriali unde în general tinde să se formeze placa arterială. Dacă nu este reparat, colesterolul „lipicios” se acumulează în interiorul vaselor de sânge la locul afectării, reducând diametrul acestora și punând ulterior o presiune suplimentară asupra inimii.