Lista de verificare a alimentelor la îndemână și Planul de mese pentru probe Nestlé Wellness
Mic dejun
- Bol de sultana și fulgi de tărâțe cu o jumătate de cană de lapte cu grăsime redusă
- Felie de pâine prăjită de stafide cu o zgârietură de margarină
- 1 fruct de kiwi
Oferă: 1 1/2 porții de pâine/cereale, 1/2 porție de fructe, 1/2 porție de lactate.
Ceaiul de dimineata
Milkshake de banane (1 banană amestecată cu 1 cană de lapte cu grăsime redusă) Oferă: 1 porție de lactate, 1 porție de fructe.
Masa de pranz
Salată de ton și patru fasole:
- Cutie mică de ton în apă de izvor (drenată)
- 1/2 cană din patru amestecuri de fasole
- 1 cană de legume pentru salată (sfeclă roșie, roșii, castraveți, roșii cherry)
- Rulou mic de pâine integrală
Oferă: 2 ½ porții de legume, ½ porție de pâine/cereale, 1½ porție de carne.