Lipsa somnului este legată de obezitate
Cu cât dormi mai puțin, cu atât talia se va extinde, spun oamenii de știință care au legat stilul de viață insomniac al societății occidentale de epidemia de obezitate.
Lipsa somnului crește nivelurile unui hormon care declanșează pofta de mâncare și scade nivelul hormonului care spune corpului că este plin, potrivit echipei. Oamenii de știință vor studia acum dacă persoanele obeze ar trebui să doarmă mai mult pentru a slăbi.
Studiul, realizat de Prof. Emmanuel Mignot de la Universitatea Stanford, Dr. Shahrad Taheri de la Universitatea din Bristol și colegii săi, este publicat astăzi în Biblioteca Publică de Științe.
„Rezultatele noastre demonstrează o relație importantă între somn și hormonii metabolici”, relatează echipa. "În societățile occidentale, unde restricția cronică a somnului este frecventă și alimentele sunt disponibile pe scară largă, modificările hormonilor de reglare a apetitului cu reducerea somnului pot contribui la obezitate."
Dr. Taheri a spus că echipa crede că insomnia contribuie la supraponderalitatea și nu invers.
În ceea ce privește îngrijorarea cu privire la copii, obezitate și vizionarea la televizor, el a subliniat că vizionarea la televizor se făcea adesea într-un moment în care copiii ar trebui să doarmă.
În timp ce modificarea duratei somnului nu va fi răspunsul complet la pandemia obezității, poate fi o modalitate ușoară de combatere a acesteia.
Un studiu prezentat luna trecută la o reuniune a Asociației Nord-Americane pentru Studiul Obezității, a constatat că persoanele care dorm două până la patru ore pe noapte aveau cu 73% mai multe șanse de a fi obezi decât dormitorii normali. Cercetătorii cred că pierderea somnului are impact asupra mai multor hormoni legați de apetit și consumul de alimente, iar doi astfel de hormoni - grelina și leptina - se crede că joacă un rol în interacțiunea dintre durata scurtă a somnului și obezitatea.