Lipsa exercițiului fizic mai mortal decât obezitatea, studiul sugerează - WebMD
Doar o plimbare rapidă de 20 de minute în fiecare zi poate reduce șansele de deces timpuriu, adaugă cercetătorii
De Steven Reinberg
HealthDay Reporter
MIERCURI, ianuarie. 14, 2015 (HealthDay News) - A fi sedentar poate fi de două ori mai mortal decât a fi obez, sugerează un nou studiu.
Cu toate acestea, chiar și un mic exercițiu - o plimbare rapidă de 20 de minute în fiecare zi, de exemplu - este suficient pentru a reduce riscul unei decese timpurii cu până la 30%, au adăugat cercetătorii britanici.
„Eforturile de încurajare a micilor creșteri ale activității fizice la persoanele inactive care ar putea avea beneficii semnificative asupra sănătății”, a declarat autorul principal Ulf Ekelund, cercetător principal cercetător la Unitatea de Epidemiologie a Consiliului de Cercetare Medicală de la Universitatea din Cambridge.
Reducerea riscului a fost observată la greutatea normală, persoanele supraponderale și obeze, a spus Ekelund. „Am estimat că eradicarea inactivității fizice a populației ar reduce numărul de decese de două ori mai mult decât dacă obezitatea ar fi eradicată”, a spus el.
Din perspectiva sănătății publice, este la fel de importantă creșterea nivelului de activitate fizică, precum și reducerea nivelurilor de obezitate - poate cu atât mai mult, a adăugat el.
Raportul a fost publicat în ianuarie. 14 în American Journal of Clinical Nutrition.
„Mesajul din acest studiu este clar și simplu - pentru orice greutate corporală dată, trecerea de la inactiv la activ poate reduce substanțial riscul de deces prematur”, a spus dr. David Katz, directorul Centrului de Cercetare pentru Prevenirea Universității Yale.