Lipide minunate Obținerea celulară despre celulită; Libaiuri vii
Lipide minunate Obținerea celulară despre celulită
Grăsimea corporală este o lipidă minunată. Mizăm pe grăsimea noastră corporală pentru termoreglare, amortizare și „umplutură” în corp între organe și stocarea energiei. Femeile sunt experți în stocarea energiei. Corpul feminin este foarte eficient la depozitarea grăsimilor pentru a ne susține pe noi și pe copiii noștri prin maternitate. Sarcina și alăptarea necesită o cantitate masivă de energie și calorii. Când alimentele și nutriția sunt rare, eficiența noastră de stocare a grăsimilor este foarte utilă. Astăzi, majoritatea dintre noi avem acces la alimente și suntem uneori mai puțin decât mulțumiți de depozitele noastre de grăsimi, mai ales când vine vorba de celulită. Celulita face parte din capacitatea noastră expertă de stocare a grăsimilor.
Mulțumesc în mare parte „revistelor de frumusețe”, există o mulțime de clamor, confuzie și îngrijorare cu privire la celulită: ce este, de ce este acolo și ce poți face în legătură cu aceasta.
Etiologia celulitei: boala inventată
Celulita, termenul, a fost folosit pentru prima dată în SUA în 1966 în ediția din aprilie a revistei „Vogue”. Și-a făcut loc în vocabularul culturii pop în 1973 cu publicarea Cellulite: those Lumps, Bumps, & Bulges You Could’t Lose Before de Nicole Ronsard.
Statisticile ne spun că peste 80% dintre femei au celulită undeva pe corp. Tinde să se formeze în jurul genunchilor, coapselor și spate, deoarece există trei straturi de grăsime în aceste zone, precum și în stomac și triceps. Alte zone ale corpului au doar un strat de grăsime.
Majoritatea medicilor consideră că este o condiție normală de a fi femeie și ne asigură că nimeni nu a murit vreodată de celulită și nici nu a murit din cauza complicațiilor celulitei. Ei ne asigură că preocuparea noastră de celulită este estetică. Din cercetările mele, cred că acest lucru este adevărat. Poate, totuși, prezența celulitei ne poate oferi indicii despre cum putem îmbunătăți starea noastră generală de sănătate.
O multitudine de componente contribuie la formarea celulitei:
- insuficiențe de circulație
- imobilitate sau sedentarism
- deficitele nutritive
- creșterea grăsimii corporale
- dominanta estrogenilor
- vârstă
- defalcarea colagenului și a țesutului conjunctiv
- genetică
Circulația slabă (fluxul sanguin și limfatic) creează mediul potrivit pentru formarea celulitei. Pierderea circulației într-o zonă - cauzată de lipsa de exercițiu, prea multă ședere, arterele înfundate sau deficiența de nutrienți - poate avea un impact serios asupra sănătății noastre și poate accelera formarea celulitei. De aceea celulita apare în general în zone cu circulație slabă, cum ar fi partea din spate a picioarelor, care nu este o zonă foarte vascularizată.
O parte din aspectul ondulat al celulitei este retenția de lichide în țesutul adipos (grăsime). Există dovezi în studiile de celulită ale excesului de lichid din fibrele țesutului conjunctiv care provoacă umflături vizibile ale coapselor, șoldurilor și abdomenului, ceea ce face ca țesutul celulitei să fie mai evident.
Unele femei moștenesc o predispoziție genetică la formarea celulitei de la nivelurile hormonale determinate genetic, depozitarea grăsimilor, distribuția și depunerea grăsimii, precum și structura și durabilitatea pielii. De asemenea, există aproximativ 34 de gene asociate cu colagenul și este un factor major în aspectul pielii.
Colagen și țesuturi conjunctive
Sub piele este un strat de țesut conjunctiv fibros care aderă pielea la mușchiul de sub ea. Sub țesutul conjunctiv se află primul dintre cele trei straturi de grăsime la femei. (Bărbații au un strat de grăsime.) Țesutul conjunctiv este format în principal din colagen, apă și fibre elastice. Oferă suport și stabilitate structurală pielii și este responsabil pentru rezistența și elasticitatea pielii.
Colagenul este un grup de proteine naturale și principala componentă a țesutului conjunctiv. Acesta reprezintă aproximativ 25% până la 35% din conținutul de proteine din întregul corp.
Structura țesutului conjunctiv la femei este arcuită, ca un U cu capul în jos. Celulele adipoase din interiorul U ies în afară spre piele. La bărbați, țesutul conjunctiv se formează mai mult ca forma ^ sau x, astfel încât atunci când celulele lor adipoase cresc în dimensiune, ele cresc lateral sau în jos în corp, în loc să se împingă spre piele.
Creșterea producției de colagen poate părea a fi o soluție ușoară pentru celulită, deși este o afacere dificilă; înseamnă afectarea și influențarea modului și vitezei cu care organismul produce o proteină specifică.
Cortizolul este hormonul stresului. În condiții de stres, cortizolul ajută la menținerea concentrării și la menținerea energiei de care avem nevoie pentru a gestiona situația. În mod ideal, nivelurile de cortizol scad după aceea. Nivelurile cronice ridicate de cortizol datorate stresului cronic și necontrolat au declanșat o cascadă de probleme de sănătate, inclusiv degradarea colagenului.
Pielea continuă să se îngroașe și să devină mai puternică până la vârsta de 30 de ani și de acolo tinde să scadă și țesuturile conjunctive din piele se relaxează pe măsură ce producția de colagen scade. Acest lucru permite celulelor grase din cameră să pătrundă prin țesuturile conjunctive, accentuând aspectul celulitei.
Creșterea grăsimii corporale
Celulita apare și la femeile slabe, dar este exacerbată de greutatea corporală mai mare decât cea recomandată. Bineînțeles, o creștere a grăsimii corporale generale duce la celule grase mai mari și la creșterea stocării grăsimilor. Pe măsură ce celulele adipoase devin mai mari, acestea împing spre exterior în zonele înconjurătoare și ies în afara colagenului. Rezultatul este un țesut cu aspect accidentat.