Lipedema Eating Plan Lipedema Surgery Center
Creșteți lichidele pentru a reduce simptomele
Deși cauza lipedemului încă mistifică profesioniștii din domeniul medical, s-au înregistrat progrese mari în gestionarea simptomelor acestei boli cronice. Dr. Marcia V. Byrd la Centrul de Chirurgie Lipedema în Roswell, GA, recomandă terapie, exerciții fizice și liposucție pentru ameliorarea simptomelor, dar își încurajează și pacienții să facă modificări dietetice, care pot oferi ameliorare de durere și inflamație. Dr. Karen Herbst, endocrinolog și specialist în lipedeme, a conceput o dietă simplă, dar eficientă, pentru cei care suferă de lipedem. Dieta cu tulburări adipoase rare (RAD) recomandă alimente antiinflamatoare ușor de digerat. Un pilon al acestei diete implică consumul de alimente sub formă lichidă, ceea ce permite tractului intestinal să se odihnească și încetinește inflamația.
Un program anti-inflamator al alimentației
Dieta este descrisă în detaliu pe Site-ul de conștientizare și asistență pentru Lipedema. Mâncile recomandate pe bază de lichid includ supe, tocănițe cu carne minimă sau deloc, shake-uri proteice și piureuri. Evitați alimentele procesate sau cele cu conținut ridicat de zahăr, inclusiv miere și agave. Și nu uitați, alcoolul este zahăr pur și nu ar trebui adăugat la rețetele dvs. Dieta RAD recomandă limitarea produselor lactate pasteurizate. Din fericire, există o serie de alternative disponibile în magazinele alimentare.
Schimbarea e buna
Dacă nu ați experimentat niciodată cu supe și piureuri, va fi distractiv să căutați rețete și să experimentați cu ingrediente noi. Modificările dietetice pot face o mare diferență în modul în care vă simțiți. Consumul de rețete încărcate cu ingrediente organice proaspete va avea cu siguranță un efect energizant asupra dumneavoastră.
Permiteți ajutorului Google
Google vă poate ajuta să găsiți o selecție fabuloasă de posibilități de smoothie și supă. După ce localizați o rețetă, verificați ingredientele și comparați-le cu liniile directoare ale dietei RAD. Puteți elimina sau modifica rețeta dacă este necesar. Porțiile unice se încadrează de obicei în liniile directoare pentru limitarea utilizării unor ingrediente în planul RAD. Găsirea și încercarea de rețete noi poate fi o aventură minunată; trebuie doar să țineți cont de dimensiunile de servire. Super-dimensionarea porțiilor poate fi contraproductivă.
Smoothie Sensatio
Un site a listat o băutură de ananas cu aspect delicios. Această rețetă include ingrediente proaspete care vă vor umple și vă vor satisface un dinte dulce: