Liniile directoare pentru hrănirea sugarilor în funcție de vârstă
Vincent Iannelli, MD, este medic pediatru certificat și membru al Academiei Americane de Pediatrie. Dr. Iannelli are grijă de copii de mai bine de 20 de ani.
Willow Jarosh, MS, RD, este un dietetician și antrenor de nutriție specializat în alimentația intuitivă. Este autorul cărții de bucate Sănătoasă, fericită pentru sarcină.
La orice vârstă, unii sugari alăptează sau beau mai mult decât alții în fiecare zi. Rețineți că cantitățile de hrană recomandate sunt doar o medie. Totuși, poate fi util să știți aproximativ când să începeți să urmăriți semnele de pregătire pentru solide și când să faceți tranziția.
Reguli pentru hrănirea alimentelor pentru copii
Este recomandat să începeți un copil cu alimente solide atunci când sunt capabili să stea cu puțin sau deloc sprijin, să aibă un control bun al capului și să deschidă gura și să se aplece înainte când se oferă mâncare. Aceste lucruri se întâmplă de obicei între vârsta de patru și șase luni.
Academia Americană de Pediatrie este de acord că pentru majoritatea copiilor nu este nevoie să începeți cu un anumit aliment sau să oferiți alimente într-o anumită ordine. Alimentele oferite ar trebui să fie adecvate din punct de vedere al dezvoltării, astfel încât să nu fie pericole de sufocare. Până când copilul are șapte până la opt luni, poate mânca o varietate de alimente diferite din diferite grupuri de alimente.
Cu toate acestea, nu există reguli dure și rapide pentru hrănirea alimentelor pentru copii. Chiar și liniile directoare cu privire la ce alimente să înceapă și ce alimente să evite s-au schimbat destul de mult.
Deși cândva s-a crezut că trebuie să începi cu cerealele și că ar trebui să eviți lucruri precum albușurile de ou și alte „alimente alergice”, acum poți începe cu orice îți place.
Evitarea anumitor alimente nu vă va împiedica copilul să dezvolte alergii alimentare. În timp ce cerealele pentru sugari sunt adesea folosite ca prim aliment, nu trebuie să fie. Dacă alegeți să folosiți cereale pentru sugari. asigurați-vă că includeți cereale obținute dintr-o varietate de cereale în loc să folosiți numai cereale din orez.