Linda Chalmers a vindecat tensiunea arterială crescută; Greutate pierdută Dr.
Călătoria mea către sănătate
Linda Chalmers Înainte
Bună ziua, mă numesc Linda Chalmers și sunt din Manitoba Canada.
Când eram tânăr eram foarte activ cu mersul pe jos, schi alpin, x schi de țară, înot, călărie cu bicicleta și eram foarte subțire.
Am fost, de asemenea, un consumator foarte pretențios și am mâncat o dietă oribilă din toate nesănătoase; pâine, carne, ouă, lapte, sandvișuri, pizza cu brânză dublă, cartofi prăjiți cu sos, prăjituri, brioșe, gogoși, chipsuri, batoane de ciocolată și pop diet. Am urât toate legumele, cu excepția roșiilor, castraveților, morcovului crud, deși, dar destul de ciudat, mi-a plăcut supa de legume.
Dieta mea nu s-a schimbat odată cu îmbătrânirea și, după ce am avut copiii, am început să mă îngraș. Am început să mă alimentez cu yo-yo, ceea ce pentru mine însemna să nu mănânc suficiente calorii și să fac mișcare pentru a menține greutatea.
La un moment dat în viața mea, treceam printr-o mulțime de tranziții stresante și am oprit orice fel de dietă și antrenament. Am mâncat ce am vrut, când am vrut și am câștigat peste 120 de lbs.
Nu aș putea să merg pe un bloc fără durere și fără respirație. Am fost diagnosticată cu bronșită cronică când eram tânără și lipsa respirației m-a speriat. Îi spuneam soțului meu că, dacă nu ar fi atât de jenant, i-aș cere să meargă să ia camionul și să se întoarcă să mă ia. Soțul meu, care este cu 12 ani mai în vârstă decât mine, era într-o formă mult mai bună decât mine.
În 2011 m-am prăbușit! Nu uiți niciodată când se întâmplă asta.
Mă simțeam ca o porcărie - eram obeză și lipsită de formă, nu aveam energie, pieptul era întotdeauna strâns, eram obosit, mă sufoc când mănânc și de multe ori nici nu puteam să mă înghit. Am suferit anxietate și, deși nu eram deprimat clinic, nu mă simțeam prea bine cu mine. Sincer, nici măcar nu m-am recunoscut.
Linda Chalmers Înainte
Familia mea a venit la cină într-o duminică și nu mă simțeam deloc bine. Nu aveam energie, eram îmbujorat și pieptul meu era mai strâns decât de obicei. M-am prefăcut că mă simt bine, dar am decis dacă nu sunt mai bine până dimineață, aș merge la Dr. M-am simțit mai rău dimineața, așa că m-am dus la clinica walk-in. Presiunea mea arterială era de 190/110, iar Dr. mi-a prescris medicamente pe care a spus să le iau înainte de a părăsi parcarea și mi-a spus să-l văd pe doctorul meu obișnuit. în câteva zile.
Când m-am dus la doctorul meu obișnuit, el a făcut sânge și a constatat că, pe lângă tensiunea arterială crescută, și colesterolul meu era ridicat. A vrut să mă pună pe medicamente pentru colesterolul ridicat, dar i-am cerut să-mi dea 3 luni pentru a încerca să-mi scap colesterolul singur. Dr. De asemenea, m-am scos de la muncă cel puțin 6 luni din cauza stresului și anxietății.
Nu aveam alt plan de wellness decât să merg și să mănânc mai bine.