LIFEadvice Dacă dai cu capul în perete, arzi 150 de calorii pe oră

De Kimberly Sayer-giles, colaborator KSL.com | Postat - aug. 9, 2011 la 20:35.

Această știre arhivată este disponibilă numai pentru uz personal, necomercial. Informațiile din poveste pot fi depășite sau înlocuite de informații suplimentare. Citirea sau reluarea poveștii în forma sa arhivată nu constituie o republicare a poveștii.

SALT LAKE CITY - Viața este un efort complicat și dezordonat. Antrenorul de viață Kim Giles este aici pentru a vă ajuta cu soluții simple, bazate pe principii, la provocările cu care vă confruntați. Antrenorul Kim te va împuternici să te înțelegi cu ceilalți și să devii cel mai bun tu.

Întrebare:

Sunt atât de copleșită și nu mă pot apropia să fac totul. Poți să-mi dai câteva sfaturi cu privire la gestionarea stresului, astfel încât să fiu mai drăguț față de familia mea și poate să împărtășesc câteva modalități de a-mi face zilele mai productive?

Răspuns:
Există zile care îți fac să îți dorești să te dai cu capul de perete, dar trebuie să găsești o modalitate de a te relaxa. Stresul poate afecta foarte mult relațiile și sănătatea ta.

arzi

Există trei motive pentru care te poți simți copleșit. Aflați care dintre cele trei este cauza stresului și sunteți în drum spre o soluție.

1. Aveți mai multe în farfurie decât este posibil din punct de vedere uman. Deveniți realist cu privire la responsabilitățile și programul dvs. Dacă vrei să rămâi sănătos, va trebui să renunți la unele lucruri. Nu poți face totul.