Lexi; s Forum pentru sinucideri în jurnalul de slăbire și exerciții - Chat live; Suport online pentru sinucidere
Fluture
Sim Addict
Ei bine, a venit Ziua D și în cele din urmă încep dieta mea. Nu trebuie să slăbesc mase de greutate, dar pântecele meu este tot frământat și nu-mi place. De asemenea, simt că aș putea mânca mai sănătos și mai bine, deoarece am tendința de a sări peste mese, ceea ce nu este bine pentru tine. De asemenea, nu fac exerciții fizice în afara locului de muncă (deși de multe ori pot merge echivalentul a 8 mile într-o zi plină la serviciu!) Așadar, vreau să schimb asta.
Voi urma planul de slăbire mondială. Astăzi va fi doar o zi grea, deoarece nu merg de fapt la grupul meu SW până mâine, așa că nu sunt pe deplin sigur ce conține totul Syns. De asemenea, cred că prima mea săptămână va fi o săptămână de testare pentru a vedea ce alimente obișnuite mănânc sunt bune pentru mine și care nu sunt, așa că mă aștept să trec peste Syns-ul meu câteva zile. De asemenea, îmi va oferi o șansă de a-mi pune capul în jurul planului de dietă SW și îmi va oferi șansa să mă uit la rețete noi. De asemenea, nu ajută că am foarte puțină mâncare în casă, deoarece nu pot să-mi fac magazinul de mâncare până nu sunt plătit miercuri lol! Degetele încrucișate Îmi voi menține greutatea săptămâna aceasta. Săptămâna viitoare va fi adevărata afacere în care nu am scuze!
Iată deci câteva dintre obiectivele și obiectivele mele actuale ale STAT-ului.
Greutatea actuală: 14 piatră 10 lbs
Greutatea țintă: 12 piatră 5 lbs
Scăderea în greutate a obiectivului pe săptămână: 1-2 kg sau săptămâni neutre în greutate
Exercițiu curent: Niciuna, cu excepția laturii fizice a postului meu de asistent medical. Poate merge până la 8 mile pe zi la locul de muncă. (Voi folosi un contor de pași pe telefon pentru a urmări pașii de lucru zilnici)
Obiectivele exercițiului: Am să-mi cumpăr o frânghie în ziua plății și îmi propun să sar aproximativ 10-15 minute pe zi, chiar și în zilele de lucru. De asemenea, îmi propun să merg la înot cel puțin o dată pe săptămână, de două ori, dacă rotația mea de muncă îmi este amabilă.