Lecții sănătoase din prevenirea dietelor italiene
Mănâncă așa cum fac în Roma, Italia - nu în Roma, NY
Ați fi uimit să vedeți ce mănâncă bărbații și femeile italiene subțiri și înguste, așa cum am fost într-o vizită recentă. Este atât de diferit de ceea ce numim mâncare italo-americană în SUA și prea rău pentru noi! Dietele italiene sunt mult mai sănătoase decât ale noastre.
Verificați contrastele dintre dietele tipice din Roma, Italia și dietele italienilor americani din Roma, NY, așa cum sunt descrise de dieteticienii locali. Apoi, folosește secretele dietelor italiene adevărate pentru a începe să devii mai sănătos și mai subțire - astăzi.
Secretul dietelor italiene # 1: Trei mese, perioadă
Roma, Italia: Se mănâncă numai la mese. Consumul de gustări este redus în Italia. Când italienii fac gustări, sunt fructe și nuci. Fast food? Nu este popular.
Roma, NY: Gustarea este un mod de viață. Acest oraș este bucuros de gustare ca și restul Americii, unde consumul de chipsuri de porumb, covrigi și biscuiți a crescut cu 200 la sută din anii '70. Mâncarea rapidă este și ea mare.