Lecții de viață din Powerlifting - de Joe Robinette; Kansas City Barbell
Articole, Coaching, Powerlifting
30 septembrie 2019
Aceasta este o postare pe blogul oaspeților de la unul dintre clienții mei online, Joe Robinette. Joe a fost cu mine de ceva timp. A început cu mine cântărind peste 300 de lire sterline și de atunci a scăzut sub 275. În călătoria sa de slăbire ne-am lipit de principiile încercate și adevărate ale antrenamentului de forță și a dat roade pentru el.
Din scrierea pentru ultima sa întâlnire din 31 august 2019:
Joe Robinette s-a întâlnit ieri cu PL, a cântărit 275.
El a încheiat cu:
Squat - 425 de lire sterline cu un PR de 23 de lire sterline
Bancă - 360 de lire sterline - 10 lire sterline PR pe viață, indiferent de greutate (cel mai bun premiu al său a fost câștigat la un BW> 300)
Dispozitivul său DL l-a pus la un PR total de 40 de kilograme
D - 480 de lire sterline - nu un PR pentru că am decis să mergem pentru o viață PR pe acest lift la 525 și am ratat-o la genunchi. (a lovit 500 în sala de gimnastică, dar chiar a vrut să meargă la 525, așa că am încercat)
8/9 cu un PR total de 63 de lire sterline din martie.
Joe mi-a trimis acest lucru prin e-mail cu acest mesaj:
Ultimul lucru, și acest lucru este întâmplător, dar mi-a venit în minte pentru că vine la aniversarea de doi ani. Ai vreodată postări pe bloguri invitate? Am atașat ceva ce am scris despre modul în care ridicarea și dieta te pot ajuta să treci prin părțile mai grele ale vieții. Ar putea fi un rahat total, nu am scris nimic în afară de procesarea documentelor pentru muncă de zeci de ani.