Lauren Bushnell, licențiată, împărtășește sfaturi despre alimentația sănătoasă, nu face dietă
Lauren Bushnell știe cu adevărat că fiecare trandafir are ghimpele său - și asta merge pentru diete la fel de mult ca relațiile.
Cum să vă pregătiți bikini rapid: sfaturi și trucuri de la cele mai tari modele din lume
Vorbind cu noi săptămânal la primul pop-up de la Rails la The Grove sâmbătă, 20 aprilie (care este deschis până pe 30 aprilie), alumna de licență și-a împărtășit gândurile despre toate lucrurile legate de alimentație și nutriție. Când a fost întrebată dacă a făcut vreodată dieta ceto, ea a insistat asupra echilibrului. „Nu sunt dietă”, a spus ea. „Simt doar că, de fiecare dată când încerc să mă lipsesc sau să mă restricționez într-o cutie, ajung să mă obsedez. Cred doar că mâncarea ar trebui să fie energie și ar trebui consumată pentru a obține nutrienții și energia ta. Nu cred neapărat în dietă ".
Și, deși nu respectă dieta ceto aprobată de celebrități - un mod de a mânca cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în grăsimi, conceput pentru a pune corpul într-o stare ketogenică pentru a arde grăsimile - consumă relativ puține carbohidrați. „Fratele meu mai mic are diabet zaharat de tip 1, așa că, ca familie, aș spune că mâncăm cu toții cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de zahăr doar pentru a-l susține”, a explicat ea. „Am adoptat stilul de a mânca în familie și cred că este un mod sănătos de a mânca, indiferent dacă aveți sau nu diabet.” Dar, a clarificat vedeta, „nu-mi place cuvântul dietă. Este multă presiune și nu cred că ziua ta ar trebui să se învârtă în jurul mâncării sau a ceea ce vei mânca. ”