Latura psihologică a duratei de viață a pierderii în greutate
Nu sunteți sigur de unde să începeți călătoria dvs. către wellness? Noi putem ajuta.
Esti aici
Greutatea este mult mai mult decât un număr pe o cântare. Există o latură psihologică a pierderii în greutate care poate fi trecută cu vederea.
Pentru mulți, greutatea joacă un rol major în stima de sine și imaginea corpului și poate avea un impact general asupra sănătății și sănătății mintale. Persoanele supraponderale se pot identifica ca grase sau obeze. Este important să înțelegem că este o afecțiune medicală și nu cine suntem. Pe măsură ce oamenii slăbesc, stima de sine și imaginea corpului se îmbunătățesc adesea.
De asemenea, este important să se ia în considerare faptul că motivul excesului de greutate ar putea sta într-o cauză psihologică, cum ar fi consumul emoțional, depresia sau dependența de alimente. Aceste condiții se pot îmbunătăți adesea cu ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății mintale.
Pentru a slăbi, înseamnă adesea că oamenii trebuie să-și schimbe modul de gândire despre greutate și mâncare. Este vital să ne gândim la mâncare ca la combustibil pentru organism. De asemenea, înseamnă adesea adaptarea la un stil de viață nou, care implică mai puțină concentrare pe alimente și mai mult pe wellness.
Avantajele grupurilor de sprijin
Indiferent de modul în care cineva pierde în greutate, există multe schimbări psihologice care au loc odată cu pierderea în greutate. Indiferent dacă călătoria dvs. de scădere în greutate se realizează prin intervenții chirurgicale bariatrice, un plan medical supravegheat sau o alimentație sănătoasă și exerciții fizice, grupurile de sprijin pot fi extrem de benefice. Există multe organizații diferite care oferă grupuri de sprijin. Unele sunt doar pentru individ. Altele pot include membri individuali și ai familiei și prieteni. Unele grupuri de sprijin sunt conduse de un profesionist în sănătate mintală, în timp ce altele sunt conduse de colegi.
Grupurile de sprijin sunt o modalitate prin care oamenii își pot împărtăși poveștile, experiențele și viața într-un mod care ajută la educare și motivare. De asemenea, poate ajuta la reducerea sentimentelor de izolare, singurătate și chiar părtiniri. Oamenii care încearcă să piardă în greutate pot simți adesea că se luptă sau se află într-o călătorie de viață singuri. Grupurile de sprijin vă pot conecta cu alții care se confruntă cu situații similare și vă pot ajuta să vă depășiți obstacolele și să vă simțiți mai bine emoțional.