L-arginină pentru pierderea în greutate rezultate și creșterea HGH
- Introducere
- L-Arginină: Fundal
- Efecte
- Hormon de creștere
- Pierdere în greutate
- Este sigur?
L-arginina este un aminoacid care a devenit recent un supliment popular pentru slăbit. Utilizarea L-argininei pentru dietă și pierderea grăsimilor a devenit deosebit de populară după ce a fost recomandată de Dr. Mehmet Oz de la Dr. Oz Show. A fost identificat ca un instrument care ajută la reducerea grăsimii din burtă.
L-Arginina funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate și la ce tip de rezultate vă puteți aștepta? Cercetările privind utilizarea suplimentară a L-argininei pentru pierderea în greutate sunt în mare parte izolate de studiile pe animale și de laborator.
Cu toate acestea, într-un studiu randomizat, controlat cu placebo, la bărbații obezi care sufereau de diabet de tip II, s-a observat că L-arginina combinată cu o dietă cu restricții calorice și exerciții fizice determină creșterea greutății globale și a pierderii de grăsime în comparație cu o dietă și exerciții fizice cu restricții calorice. singur. [3] Acest studiu este discutat mai detaliat mai jos.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a verifica rezultatele disponibile și pentru a stabili ce efect are L-arginina, dacă există, asupra pierderii în greutate în alte grupuri.
L-Arginină: Fundal
L-arginina este un aminoacid care acționează ca un element constitutiv al proteinelor. Arginina este descrisă ca un aminoacid esențial condiționat, ceea ce înseamnă că este produs de corpul uman, dar uneori trebuie suplimentat pentru a sprijini sănătatea.
Majoritatea oamenilor nu trebuie să ia arginină pentru o funcție fiziologică adecvată, dar unii optează pentru a suplimenta arginina pentru afecțiuni precum disfuncția erectilă și hipertensiunea arterială. Aminoacidul este, de asemenea, luat pentru a sprijini pierderea în greutate și pentru a îmbunătăți performanța atletică.
De asemenea, joacă o serie de roluri în corpul uman, de la semnalizarea celulară la reglarea genelor. Complexitatea interacțiunilor înseamnă că identificarea impactului argininei exogene (consumate sau suplimentate) este dificil de stabilit.
Efectele L-argininei
Cu toate acestea, cercetătorii știu că L-arginina este substratul enzimei oxid nitric sintază (NOS), enzima care produce oxid nitric. Aceasta înseamnă că NOS folosește arginină pentru a produce oxid nitric, o altă moleculă de semnalizare importantă, care este, de asemenea, un vasodilatator puternic.
Vasodilatația se caracterizează prin lărgirea vaselor de sânge, care pot sprijini îmbunătățirea fluxului sanguin.
Relația dintre arginină și oxid nitric este unul dintre principalele motive pentru care a atras atenția sportivilor și culturistilor care folosesc L-arginină pentru a îmbunătăți recuperarea musculară și pentru a crește vascularizația (apariția venelor). În plus, indivizii iau L-arginină pentru a susține disfuncția erectilă.