Laptele de ovăz ca ultimă tendință de dietă este cu adevărat sănătos
Tehnologie și afacerea medicinii
Sănătate, politici și guvernanță
Știri și tendințe de ultimă oră
Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)
Nutriționiștii susțin că ovăzul este un bob de cereale incredibil de benefic, iar laptele de ovăz, pe de altă parte, poate fi un lapte sănătos pe bază de plante la alegere. Totuși, totul depinde de tipul mărcii și de varietate; deci, este important să citiți cu atenție toate ingredientele.
La fel ca și alte lapte pe bază de plante, există mărci de lapte de ovăz care au un conținut ridicat de zahăr și conțin aditivi nesănătoși. Acesta este unul dintre motivele pentru care este dificil să găsești o versiune organică. Abia recent, laptele de ovăz a devenit cea mai recentă tendință de dietă și acest lucru se datorează valorii sale nutritive.
În general, laptele de ovăz conține de obicei aproximativ trei până la patru grame de proteine pe porție. Această cantitate este mult mai mică decât laptele obișnuit de soia, dar semnificativ mai mult decât laptele de migdale. Laptele de ovăz vă asigură că primiți o doză de minerale esențiale, inclusiv calciu, fier și vitaminele D și A.